孩子睡眠不好怎麼辦

概 述

對於我們每個家庭來說，孩子的健康成長絕對是非常重要的事情，尤其是一些特別溺愛孩子的家庭來說更是如此，因為這個孩子都是比較小的，自己的控制能力是比較有限的，所以就需要我們的家長更加的用心去照顧我們的孩子，如果我們的孩子出現這個睡眠不好的問題就比較讓家長頭疼了，因為孩子正是長身體的時候，各方面都是要注意的，那麼孩子睡眠不還應該怎麼辦？

步驟/方法：

1首先一個就是我們平時的時候要讓寶寶白天玩得高興一點，玩累了自然就會進入香甜的睡眠之中了，我們的家長在臨睡前給孩子洗一個舒服的熱水澡，或者是喝杯牛奶，對促進睡眠也都是有很大的幫助的。

2再有就是我們的家長也要注意，這個時候如果孩子出現睡眠的問題，我們就可以選擇音樂或者故事等方式為孩子創造一個更加適合睡眠的環境，因為這些方法對於促進我們的寶寶的睡眠都有好處。

3還有就是我們在正常情況下兩周歲以內的孩子一天至少要有兩次休息時間，這個不同的寶寶都會有不同的睡眠規律。並且從孩子出生開始就可以培養了，只要抓住了寶寶的規律，就可減少媽媽的負擔，也更有利於孩子的睡眠質量。

注意事項：

最後我們要說的是如果孩子確實睡眠不足，而又不肯入睡，那麼做家長的就要耐心的引導了，這個時候我們千萬不可過於急躁，否則容易引起惡性循環。