三個月寶寶的養育指導

三個月寶寶溫馨提示：

這個時候的寶寶，越來越成為家裡的小“開心果”，看起來就像個會活動的大娃娃。豎立抱著寶寶時，寶寶的腰已經能夠挺起來了，寶寶的頭會微微搖晃。隨著神經骨骼肌肉的發育，寶寶的運動能力發展迅速，有時你會感到寶寶像個小運動員，醒來以後他總是在不停地動。寶寶的視野范圍由原來的45度擴大到180度，視力也有了很大的提高，能看見8毫米大小的物體。相比過去，寶寶哭鬧的時候很少，心情愉快的時候居多。大部分寶寶都已經能從側臥翻轉成仰臥了，寶寶胃口也明顯增大，吃奶的量多了，母乳喂養的媽媽，要相應增加營養攝入，保證提供充足的乳汁。這時寶寶的眼睛更加協調，兩只眼睛可以同時運動並聚焦。寶寶最喜歡的活動，就是和媽媽爸爸咿咿呀呀地“說話”。寶寶也會嘗試去拿一些東西，但由於精細動作發展不夠而不能成功，笨笨的樣子十分可愛。

現在，寶寶看上去越來越漂亮了，皮膚細膩，有光澤，彈性好，臉部皮膚變得很干淨。寶寶的眼睛變得有神，能夠有目的的看東西。寶寶已經從早期偏好明亮、雙色的物體，發展到開始喜歡那些更為復雜的、有更多細節的圖案、色彩和形狀。為寶寶准備更多不同類別的玩具，讓他觸摸，比如軟球和毛絨玩具。

你可能會聽到寶寶發出各種不同的聲音，尖叫、咕噜、咯咯笑聲。你知道嗎？寶寶情緒越好，發音越多哦！當你對寶寶說話，寶寶也會呀呀學語。到了這個月，寶寶的聽力變得更加敏銳，他能夠分辨出他所熟悉的人說話的聲音了。寶寶俯臥抬頭的時間越來越長，並且能夠把頭和肩膀高高地抬起。給你的寶寶足夠的空間去做這樣的練習，讓他自由地活動。這些活動有助於讓寶寶正在發育的肌肉變得更強壯、更結實。俯臥可以帶給寶寶更廣泛的視覺空間，他可以更好地看到周圍的環境，寶寶因而可能會越來越喜歡翻身，並且會非常熟練地從仰臥位變成側臥位甚至變成俯臥位。寶寶在幾周前就開始留意到他的一雙小手，現在他對自己的手非常感興趣。留心觀察一下，寶寶仔細研究他的小手，把手伸到嘴裡，還會試著嘬一嘬。這個時期吃手和一歲以後的孩子吃手不同，媽媽不要制止。隨著寶寶的長大，孩子會把這個運動轉化為手的其他運動能力。

三個月寶寶生長發育：

身高：55.8~66.4cm

體重：4.1~7.7kg

頭圍：這個月嬰兒頭圍可增長約1.9厘米。頭圍增長過快，要考慮腦積水或佝偻病；頭圍增長過慢要注意嬰兒智能發育，是否有小頭畸形或狹顱症等。測量頭圍要准確，最好由醫生測量，或父母在醫生那裡學會正規的測量方法。

前囟：前囟和上個月比較沒有多大變化，不會明顯縮小，也不會增大。

三個月寶寶呵護要點：

可以認為3個月期間的嬰兒不會得什麼嚴重的病，不要將嬰兒的個性生理特征當作疾病去治療，但也不能過度忽視寶寶的身體健康狀況。

晚上哭鬧

嬰兒長到3個月後，開始學抬頭，趴著時能用雙肘支起上半身，頸部脊柱開始向前彎曲，胸部脊柱漸向後彎曲，保證體位舒適，應在出生後3個月給嬰兒使用枕頭。養成上午、中午和下午各睡一覺，每覺大約2小時的習慣，夜間可以連續睡眠5個小時以上，可是也有的寶寶晚上睡覺總是哭吵，鬧得年輕父母們疲憊不堪。

意外防護

不要在無人看著的情況下，把孩子放在床邊、桌上或沙發上。否則孩子會突然間學會翻身並掉下來。這在3個月的孩子是最常見的事情。

寶寶把尿

嬰兒出生後3個月開始訓練小便習慣。家長要細心觀察嬰兒排尿的表現、間隔時間，估計嬰兒有尿時再把，把尿時可發出一種信號“噓、噓”聲，並采取一定姿勢，使時間、聲音、姿勢這些信號聯系起來，經過多次重復，形成排尿的條件反射。

私處護理

注意給寶寶勤洗澡，做清潔哦。男寶寶洗屁屁的時候要翻起包皮，清除包皮下的尿酸鹽結晶；女寶寶則要注意清洗順序，要從前往後、從上往下洗，否則肛門附近細菌會引起陰部感染。

寶寶翻身

寶寶現在已經開始嘗試翻身，上半身和手臂都能翻過去，媽媽如果幫忙推一下寶寶臀部，或者幫寶寶翻一下大腿，寶寶就可以成功翻身啦。

寶寶物品

寶寶能拿到的一切物品都要注意清潔，寶寶現在是靠嘴巴來認識世界的，所有能抓到的東西都會放到嘴裡嘗一嘗，要小心髒東西引發疾病哦。

寶寶安全

爸爸媽媽一定要注意，現在寶寶的活動能力越來越強，千萬不要留寶寶單獨在房間，不要在寶寶身邊放危險物品，比如塑料袋，硬物等，以免出現意外。尤其是洗澡的時候，抹上浴液，滑不留手的，一不小心寶寶就可能掉下來，要注意安全防護。

三個月寶寶習慣培養：

良好的習慣要從小養成，習慣好壞影響一個人的一生。因此，培養寶寶養成好習慣是做父母的一項重要任務。而，所謂習慣常常是從第一次開始形成的。當寶寶在做第一次的時候，父母就要要求嚴格，以後潛移默化，才能使孩子形成良好的習慣。

衛生習慣

如何清除寶寶頭皮乳痂？

在患處塗些植物油，乳痂浸軟後，用梳子輕輕梳去即可。如果乳痂很厚，可以每天塗1—2次植物油，直到乳痂浸透後再梳去，然後用溫水將頭皮洗淨，用毛巾蓋住頭部吸干水分。注意，不可用手或梳子硬梳乳痂，以免頭皮破損繼發感染。有的寶寶頭部會出現棕色的、有痂皮的斑，俗稱為“搖籃帽”，冬天特別多見。有時還會擴散到孩子的面部、軀體或者尿布區，產生紅色鱗屑狀樣皮疹。這種皮疹看上去很粗糙，也很難看，但它卻不會給寶寶帶來痛苦。處理辦法，可用嬰兒潤膚油或消毒過的精制食用油浸透紗布，沾濕有斑塊的區域，保持數小時使之徹底軟化後，再清洗。如一次清洗不干淨，可連續幾天采用上述方法即可

寶寶小手的衛生處理

在此階段，寶寶有吮吸手指這一習慣，這非常讓父母們頭疼。因為在很多大人看來，寶寶吸吮手指很不衛生，所以有些父母甚至會在寶寶的指頭上塗抹辣椒醬或其他有異味的食品，來刺激強迫寶寶不再吮吸手指，其實這種做法很不對，因為寶寶吸吮手指可促使寶寶手眼協調行動，隨著寶寶的成熟，自然會停止吃手。所在大人可以配合寶寶吸吮手指，只要保持寶寶手指的清潔，注意經常給他洗淨小手，並且注意經常為他修剪指甲，可以不必過分關注、提醒和禁止寶寶吸吮手指，關鍵是要做一個勤快的家長，注意保持寶寶小手的衛生。

另外，有些寶寶可能會將有危險或不干淨的東西放入嘴裡，為了寶寶的安全成人應立即制止，但態度要堅決而溫柔的對孩子說：“不行”。讓寶寶體會到不能放到嘴裡是因為媽媽為了她的安全為了愛他！小兒會從成人的行為、表情和語調中，逐漸理解什麼可進食，什麼不可以放入口中。

洗澡

此階段的寶寶正處於新陳代謝旺盛的時期，皮膚護理顯得非常重要，所以洗澡是寶寶每天必做的功課。給寶寶洗澡時要保證房間內溫度的恆定，溫度控制在26℃左右，水溫控制在40～42℃之間。並且洗澡時注意關閉門窗，不要在通風或有穿堂風的地方洗澡，以免著涼生病。特別是在冬天，洗澡時切勿頻繁地開房門，影響房間溫度而導致寶寶感冒發燒。

不哭鬧習慣

這個月齡的寶寶仍舊是用哭鬧老表達自己的需求，和寶寶相處了一段時間後新媽媽們大部分能了解寶寶的哭鬧原因了，這是就需要新媽媽們深入的了解寶寶哭鬧的原因了。

深入了解寶寶狀況

在你與寶寶的默契尚未建立之前，先要了解新生兒常見的哭泣原因，這樣你就可以平常心面對寶寶的哭鬧，在處理上會更得心應手。

●肚子餓了：通常寶寶哭泣時，父母會直覺地認為寶寶肚子餓，該吃奶了。這的確也是小寶寶常見的哭泣原因，吃飽後自然會停止，或是在得到滿足後睡著。

●尿片濕了：尿片濕了或是便便之後，即使是吸收力再強的紙尿褲，多少都會讓寶寶的小屁屁感到不舒服。皮膚比較敏感的寶寶會以哭泣來提醒你，該幫他換尿布了！

●尿布疹：這是許多小寶寶常見的毛病，由於小屁屁長時間被悶在尿布裡，皮膚較敏感的寶寶，會因受到便便或尿液的刺激而長出紅疹，情況較嚴重的還會發炎或局部潰爛。寶寶受不了，自然會哭鬧。

●想睡覺：寶寶累了、困了，也有可能會哭泣，需要你先安撫他（她）或是抱抱他（她），讓他（她）放松之後，才能安然地睡去。

●受到驚嚇：突然的聲響、震動或強光，都有可能讓寶寶受到驚嚇而大哭。有時與寶寶玩得太過火或太激烈，也可能讓寶寶突然哭泣。

●溫度的變化：太冷或太熱都會使寶寶感到不舒服而哭泣，包尿布所造成的悶熱感也會讓寶寶哭泣。

●光著身體：有些寶寶在身子光溜溜時，會產生極度的不安全感，因此在幫寶寶換衣服時，身體下面可以先墊一條小毛巾，在脫下寶寶的衣服後，先用小毛巾將他裹起來，要換新衣服時再打開。但有些寶寶卻很喜歡光著身體的感覺，反而在給他（她）穿衣服時，產生抗拒。

●生病或疼痛：當寶寶的哭聲顯得異常時，他（她）可能是生病了。常見如皮膚病、急性腹痛（腸絞痛）、臍疝、肚臍發炎、感冒引起的喉嚨痛等，只要你覺得不對勁，應立刻就醫，以免造成無法預知的後果。

男寶寶比較愛哭？

美國的一項研究指出，同樣3周大的嬰兒，女嬰相對不容易受到外界影響而哭泣，男嬰則反之。

比較起來，女嬰對新環境的適應能力及韌性似乎都優於男嬰，但有人認為這與父母的態度有關：通常女寶寶一哭，父母會立刻安撫；對男寶寶，因為希望他以後要堅強些，在哭泣時所給予的撫慰較少，因此較常哭泣。

飲食習慣

2-3個月的寶寶還是主要以乳類為主，一至三個月，每天喂5~6次，每隔四小時一次，每次吃奶100~200毫升。

在這個月零段的寶寶很需要有一個非常舒服的喝奶姿勢，最佳姿勢對於新媽媽來說有時是一個不懂的問題，什麼樣的喝奶姿勢才是最佳的呢？應為坐姿。

你可將寶寶抱在懷裡，選擇高低舒適的沙發或座椅，然後直接喂奶即可。因為嬰兒的胃是平的，所以每次喂奶（用奶瓶喂也同樣）後均應把嬰兒豎直抱起來，從後背輕輕的拍幾下，以避免奶液外溢。

特別是夜裡，也不提倡臥姿喂奶法。（因那樣喂奶不利於嬰兒吮吸消化奶液，同時稍不注意還易影響嬰兒呼吸。但習慣做法夜間為圖方便常采用臥姿喂法）所以，喂奶的最佳姿勢還是坐姿，它不僅有利於嬰兒吮吸消化奶液，同時對哺乳媽媽來說，也容易讓嬰兒隨時換吃另一側的奶水，以防止哺乳期乳房不對稱的弊端。嬰兒平躺在床上哺乳或用奶瓶吃奶，雖然有利於嬰兒入睡，但卻非常容易引起中耳炎。因為咽部與中耳之間有一相通的管道，叫耳咽管。嬰兒的耳咽管比成人短，但粗細相同，而且幾乎成水平狀態。嬰兒平躺吃奶，常發生溢奶或嘔吐。嘔吐物容易通過耳咽管進入中耳內，從而引起發熱、耳痛和慢性中耳炎，如果常年流膿，還會導致聽力下降。因此，嬰兒吃奶忌平躺。

正確的哺乳姿勢應該是媽媽坐在椅子上或床上，將嬰兒抱起，左肘部抬高４５°，將嬰兒頭部放在左肘部，再讓嬰兒吮吸其母乳汁。人工喂養的嬰兒也是這樣，一定要讓嬰兒頭部抬高４５°，這樣可以防止乳汁流入耳內而引起污染。

掌握了正確的喂奶姿勢就掌握了培養寶寶良好意識習慣的第一步。新媽媽們要保持心裡平和開心的給寶寶喂奶讓寶寶在一個舒服的環境下喝奶，這樣的寶寶會把飲食（喝奶）當做一種享受，這樣在長大以後寶寶也會把吃飯當做一種享受，所以這個時候寶寶的喝奶環境與喝奶心情是很重要的。新媽媽們在給寶寶喂奶是不要忘了給寶寶進行愛的交流，此時是媽媽給寶寶傳遞愛的最好時機！

睡眠習慣

寶貝在2-3個月這個階段，雖然還是那麼地小，但大腦卻逐漸地發育起來了。因此，寶貝不在像剛出生時那樣，整天幾乎都在睡覺，睡眠的時間開始逐漸減少了，大約每天16-18小時。除了吃奶和啼哭外，寶貝在白天吃完奶後，每天有了一段清醒的時間，並且夜間睡眠的時間也相對長了一些。一般來講，寶貝白天大約要睡4-5次，每次可能睡上1.5-2個小時，晚上可能睡上10個小時左右。

培養1-3個月寶寶睡眠好習慣，在3個月內不必用枕頭，由於脊柱還未形成自然彎曲，仰著平臥時，背和頭的後部在一個平面上，且頭和肩的寬度幾乎一樣。此時不可用枕頭，把毛巾折成大約有5厘米高度的兩層，墊入寶貝的頭下。這樣，可使得寶貝的頭自然下垂，且可觸及床面，頸部和下巴自然地完全伸張，呼吸道不受壓。否則，會使頸部彎曲打折而造成呼吸困，寶貝容易從睡夢中驚醒。要讓寶貝睡得安安穩穩，有個良好的睡眠習慣，每次睡前都要喂飽寶貝，不可讓寶貝餓著肚子睡覺。同時，在清洗小屁屁之後，給寶貝換上干淨的尿布，讓小寶貝感到身體舒服，這樣寶貝才能安安穩穩地睡覺。媽咪要注意,有些寶貝入睡後，鼻子裡會一陣陣地發出輕微的鼻鼾聲。如果這種現象只是偶然出現，就不一定是異常情況，但如果寶貝每次睡著後，鼻子裡都發出鼻鼾聲，特別是聲音還較大，就應及時帶寶貝去醫生那裡做檢查，確定是否咽喉部淋巴組織增殖引起的，以免引精神不振、生長較慢、瘦弱等不利影響。

培養1-3個月的寶寶良好睡眠習慣從這幾點做起：

1、有些寶寶白天睡得沉，到了晚上就興奮的情況，在低月齡的寶貝中很常見，俗稱“睡倒覺”。這多半是媽咪白天對寶貝逗引太少或房間裡光線不夠，讓寶貝錯以為是黑夜。如果寶貝長期這樣，就會影響生長速度，因此一定要調整寶貝的作息時間。白天不要看到寶貝睡得香，就捨不得叫醒，寶貝睡得太多，晚上就難以入睡了。而且，白天按時喚醒，也可防止寶貝睡眠時間混亂，難以形成規律。首先媽咪不能急，心煩氣躁容易對寶貝大發脾氣，使寶貝缺乏安全感，晚上更不願意好好睡覺了。最好讓家裡的白天光線明亮一些，早晨或下午盡量讓寶貝醒著，多逗他多玩會兒，特別下午五六點鐘後不要讓寶貝睡覺。晚上8點左右，先給寶貝洗個熱水澡，然後關上吊燈，打開台燈，使房間籠罩著昏昏欲睡的氣氛，讓寶貝感到疲倦，很快就能入睡了。

提醒媽媽！夜裡寶貝睡覺時最好不要開燈

2、有的寶貝睡覺時，只要媽咪一關燈，就哭鬧個沒完，或有些媽咪為了夜裡方便照料寶貝，這樣，夜裡總是亮著一盞燈，然而這會給寶貝健康成長會帶來不利影響。研究表明，如果晚上睡覺時燈光還很強，對寶貝來說，就沒有了晝夜的刺激，會影響寶貝形成正常的生物鐘，由此影響大腦分泌生長激素，影響身高和體重的增長。除此之外，經常在燈光下睡眠的寶貝，日後容易形成近視眼。有資料顯示，經常在開著一盞小燈下睡覺的寶貝，其中有30％成了近視眼；開著一盞大燈睡覺的寶貝，近視眼的發生率高達到55％。因此，寶貝夜晚睡覺時，媽媽最好熄燈，盡量不在房間裡開燈閱讀、做活或看電視。

3、究竟該不該叫醒寶貝吃奶？到了喂奶時間，如果寶貝還睡得很香甜，就說明寶貝還不餓，沒有必要一定叫醒他。不然，睡眠不足的寶貝會情緒很壞，進而影響食欲。如果寶貝還沒滿月，不一定非規定喂奶的間隔和次數，應讓寶貝按照自己的生物鐘來活動，什麼時候想吃什麼時候喂；寶貝出了滿月後，媽咪應該開始有意引導寶貝，讓寶貝逐漸形成定時吃奶的規律。

4、還可以試試用輕輕按摩的方法讓寶貝醒來！方法是寶貝滿月後，如果到了吃奶時間還在熟睡，媽咪可以一邊用柔和聲音叫寶貝，一邊由寶貝的頭部開始，順著脊椎兩側、下肢做輕輕地按摩，讓寶貝逐漸從夢中醒來，這樣寶貝就不會哭鬧了，逐漸建立起吃奶和睡眠的作息規律。

大小便習慣

這個階段把著寶寶大小便有些困難，不必著急，更不能強迫。應該在把寶寶大小便時用“噓……噓……”和“嗯……嗯……”的聲音作為排便信號，幫助寶寶形成條件反射，要有耐心，慢慢地寶寶就會跟你配合的。

做了父母的人都知道，在寶寶未滿百天以前，每天最主要的照料內容除了喂奶就是料理寶寶的大小便，常常會搞得爸爸媽媽手忙腳亂。這個時期的寶寶每天排便的次數較多，那麼能不能掌握他的規律呢？寶寶出生1-2個月就可以開始訓練把大小便了。這個時期的寶寶每天排尿次數多、間隔短，具體次數因人而異。但一般在寶寶吃奶、喝水之後15分鐘左右就可能排尿，然後隔10分鐘左右可能又會排尿，連續兩三次後，間隔會長一些，了解規律後就可以有意識地把尿。現在隨著家庭生活水平的提高，不少寶寶都用上了紙尿褲，一條紙尿褲可以用好幾個小時，寶寶排尿不必每次更換，免去了大人不少麻煩。但是如果寶寶排大便，紙尿褲就非換不可了。如果能提前發現寶寶要大便，就可以及時把他，避免弄髒衣褲。寶寶排大便多少也有些規律，吃母乳的寶寶一天可能拉3-5次，吃牛奶的寶寶一天拉1次的居多，有的可能兩天一次，看起來好像給父母省了點事，但卻容易便秘，可能給寶寶帶來痛苦。寶寶排大便前一般會有些表現，比如發呆、愣神、使勁兒等，如果大人及時發現抱起把他大便就可能成功。也可在每天早上吃奶後、晚上臨睡前試著把一把。

如果嬰兒吃的是配方奶，那麼大便通常呈淡黃色或土黃色，比較干燥、粗糙，如硬膏樣，常帶有難聞的糞臭味。如果奶中糖量較多，大便可能變軟，並略帶腐敗樣臭味，而且每次排便量也較多。有時大便裡還混有灰白色的“奶瓣”。

不要和別的孩子進行比較，因為每個孩子都有自己的生長軌跡，孩子不同，每日大便次數也不相同。但要注意如果平時每天僅有1~2次大便，突然增至5~6次大便，則應考慮是否患病。

在母乳喂養時，細心的父母可以通過觀察寶寶的大便，了解母乳的質量，也可以得知媽媽的營養是否適當，以便調整飲食結構及科學哺乳。例如：

寶寶的大便呈黃色，且糞與水分開，大便次數增多，說明寶寶消化不良，提示母乳中含糖分太多。因為糖分過度發酵使新生兒出現腸脹氣、大便多泡沫、酸味重，媽媽應該限制糖的攝入量，適當控制澱粉的攝入量。

當母乳中蛋白質過多或蛋白質消化不良時，寶寶的大便有硬結塊，惡臭如臭雞蛋味，此時媽媽應該注意限制雞蛋、瘦肉、豆制品、奶類等蛋白質含量高的食品的攝入量。

當母乳喂養不足時，大便色綠量少且次數多，呈綠色粘液狀，寶寶常因饑餓而多哭鬧。這種情況只要給予足量喂養後，大便就可以轉為正常。

當母乳中脂肪含量過多是，寶寶會出現大便次數增多，糞便中有不消化的食物。這時可縮短每次喂奶的時間，讓孩子吃前一半的乳汁。因為母乳的前半部分蛋白質含量較多，容易消化，富於營養，而後半部分脂肪含量較多，不易消化。必要時母親可在喂奶前半個小時至一個小時，先飲一大杯淡鹽開水，稀釋乳汁，然後再給孩子哺乳。

當腸道感染時，大便呈溏薄或水樣的粘液便，且膿性腥臭，這時需要帶寶寶去醫院就診。

三個月寶寶營養要點

嬰兒喂養是嬰兒期母乳喂養、人工喂養、混合喂養等各種喂養方式的統稱。不同喂養方式都有各自的優缺點，這需要根據實際情況進行選擇。1歲以內的嬰兒生長發育快，但消化功能尚未完善，喂養不當容易發生腹瀉和營養不良，因此需要父母特別注意。

喂養要點

這個時期寶寶生長發育特別迅速。每個寶寶的吃奶量因初生體重和個性不同而有差異。由於營養的好壞關系到寶寶日後的智力和體質，因此母親一定要注意飲食，以確保母乳的質和量。

由於寶寶胃容量增加，每次的喂奶量增多，喂奶的時間間隔相對就延長了，大致由原來的3小時左右延長到此時的3.5-4.0小時。

這個月還是應該以母乳喂養為主，因為此時的寶寶幫助消化的澱粉酶分泌尚不足，所以不宜多喂奶糊、米糊等含澱粉較多的代乳食品，這樣對寶寶的消化系統不利。

為了補充維生素和礦物質，可用新鮮蔬菜煮菜水哺喂，也可以搾果汁在兩頓奶之間哺喂，但注意一定要適量。雖然補充維生素和礦物質是必須的，可過多的補充依然會對寶寶造成負擔。

3個月寶寶的輔食是果汁、菜水、每次1-2匙，每天1-2次，魚肝油每天3次，每次2滴；鈣片每天2-3次，每次2片。

飲食宜忌

這個月開始要給寶寶多喂些水，因為3個月的寶寶腎髒濃縮尿的能力差，如食入食鹽過多時，就會隨尿排出，因此需水量就有增多。母乳中含鹽量較低，但牛奶中含蛋白質和鹽較多，故用牛乳喂養的寶寶需要喂為一些水來補充代謝的需要。

煮牛奶時忌放糖，否則可在高溫下生成有害的果糖賴氨酸。牛奶不宜冰凍存放，因為在解凍後可使牛奶中的蛋白質發生沉澱、凝固而變質。牛奶忌用塑料容器盛裝，否則可產生異味。牛奶忌光照，光照可使其中的維生素B、維生素C損失殆盡。

三個月寶寶玩具推薦：

可以掛在床頭或捆在手推車上，讓寶寶通過觸摸、聆聽和觀察帶來多種感官體能