學做化解寶寶便秘的九款粥品

一般來說，便秘產生有兩方面的原因，一方面先天性的因素，在新生兒階段需要特別的重視，因為新生兒的時候一開始就出現便秘情況要考慮先天性因素，比如先天性的巨結腸，這是比較多見的。

    還有的孩子是由於內分泌有一些問題，比如甲狀腺功能低下的孩子，肌肉比較松馳，所以會引起便秘，這種便秘從小就開始有，但這些先天因素還是比較少，比較多見的還是後天的。

另一方面是後天性的因素，通常大便比較干燥，兩三天或者三四天大便一次，而且大便的時候便塊比較干硬，排便有一定的困難，孩子感到肛門痛，或者引起肛裂，這些都可以叫做便秘。便秘比較多見的就是吃了輔食以後的孩子，飲食調節不太科學，就容易引起這些便秘。

吃的東西過於精細也會引起孩子便秘，尤其是現在一個夫婦一個孩子都比較嬌慣，吃的東西很講究、吃的非常精，容易忽略纖維素的攝取，就會引起便秘。

寶寶便秘吃什麼好

酥蜜粥：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。

黃芪芝麻糊：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3~5天。可益氣養血，潤腸通便。適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

蔗汁蜂蜜粥甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

銀菊粥：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。將金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁，納入淘淨的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。可養血潤燥。適用於熱結便秘。

芝麻杏仁糊：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。將前三味浸水後磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續5天。可養血潤燥。適用於血虛便秘。

柏仁芝麻粥：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續3~5天。可養陰潤腸通便。適用於腸燥便秘。

香蕉粥：香蕉2個，大米50克，白糖適量。將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等。

首烏百合粥：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時調入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續2~3個療程。可益氣養陰。適用於心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。

豬肺粥：豬肺100克，大米50克，調味品適量。將豬肺洗淨，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘淨，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟後，調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。可健肺補肺。適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。