清新素菜讓寶寶安然度夏

　　夏天寶寶大多不愛吃飯，尤其是肉類，這個季節就讓清爽的小菜成為主角吧！不僅解暑清涼而且開胃的養生菜，讓您的寶寶安度夏天so easy~

　　白色儒雅的冬瓜王子

　　

　　冬瓜味道淡寡，但勝在其肉厚而質松，能夠輕易吸收其他食材的滋味，從而突出其原味。加之冬瓜性涼下火，在酷熱時節是烹饪消暑菜式的首選食材。推薦菜譜：冬瓜蒸干貝

　　

　　1、溫水泡發干貝，冬瓜去皮、瓤，切片裝盤備用;2、把冬瓜片加鹽、干貝、姜絲一起入鍋蒸透，出鍋前撒蔥花即可。

      黃色憨厚的南瓜將軍

　　

　　南瓜將軍可是健胃消食的高手，果膠可以保護胃腸黏膜免受粗糙食物的刺激，還能促進膽汁的分泌，加強胃腸蠕動，助消化。炎夏來一碗營養健康，看起來就超有食欲的南瓜羹，厭食快走開!推薦菜譜：南瓜羹

　　

　　1、將南瓜去皮切小塊蒸熟後用攪拌機打成泥;2、加適量水、冰糖、牛奶煮開，香甜濃滑的南瓜羹就好了。

紅色美麗的番茄皇後

　　

　　集顏值與內涵於一身的番茄皇後含有豐富的天然抗氧化劑——番茄紅素，冷藏過後涼拌食用，簡直就是炎夏午後甜點的最佳選擇，不過還吃白糖拌番茄?沒新意~教你一招吃出新高度!推薦菜譜：桂花糖漿拌番茄

　　

　　1、開火熬煮冰糖水，沸騰後灑入桂花干，加入麥芽糖煮至起膠。2、取出冰凍後的蕃茄切好擺盤，撒上話梅粉，淋上桂花糖漿即可。

綠色聰明的豇豆公主

　　

　　酷熱炎夏，看什麼都沒有食欲，來點營養豐富，口感脆嫩小清新的豇豆，安撫一下煩躁不安的心吧，又好看又美味，豇豆吃出新花樣，媽媽再也不用擔心寶寶夏季厭食不吃菜了~推薦菜譜：豇豆花籃

　　

　　1、豬肉、蝦肉剁成泥，倒入料酒、醬油、蔥姜花椒水和鹽拌勻。2、豇豆洗淨焯燙至熟過冷水撈出，繞圈卷起做成環狀小花籃狀。3、攪好的肉餡釀進豇豆中間，再放一粒熟玉米粒4、另起鍋熱油，放入釀好的豇豆，小火煎至兩面金黃即可。

紫色神秘的茄子精靈

　　

　　神秘的茄子精靈屬於寒涼性質的食物，特別適合煩躁厭食的夏天食用，有助於清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡疖的人，尤為適宜。搭配酸辣口味，簡單的開胃下飯菜，你值得擁有!推薦菜譜：酸辣茄子

　　

　　1、茄子洗淨切小長條蒸好放涼;2、按個人喜好調好醬汁倒入茄子中，撒上細香蔥花即可享用。