中醫食療法治療便秘

    腸胃不好的人很容易便秘，長期便秘會對人的健康不利。解決便秘除了用藥治療外，還可以用我國中醫的食療法：

    1、核桃芝麻糊

    做法：取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中搗碎成粉末，用熱開水沖調，加入蜜糖調味之後即可食用。

    功效：適合長期慢性便秘的老年人。

    2、土豆蜜汁

    做法：取一個土豆，洗淨不去皮，用開水燙幾分鐘後放在碗裡搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。

    功效：適合氣血兩虛的便秘。

    3、蘿卜汁

    做法：將白蘿卜洗淨後，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿卜汁。在蘿卜汁裡加入熱水、蜂蜜後飲用。

    功效：清熱通便，尤其適合習慣性便秘的人群。

    溫馨提示：在總體上改善便秘，首先要多飲水，並吃適量潤腸、易產氣食物。熱性便秘的人要忌酒、辛辣等刺激性食物，而虛寒性便秘的人則應忌生冷瓜果冷飲等。