不喝牛奶怎麼辦

健康咨詢描述： BR>

身高:89公分
體重:11公斤(跟他一歲時的體重只長了1公斤)
本次發病及持續的時間:1年
輔助檢查:微量元素檢察結果是銅22.4、鋅74.9、鈣1.64、鎂1.39、鐵6.98、鉛91，醫生說只是缺鐵，鋅的參考值是66.0-120.0所以結果是74.9不在中間值,也要補充。

其它:飲食也不好.零食也不是太喜歡.
不喝牛奶怎麼辦;怎樣解決他存在的問題.


第一次問題補充:孩子在感冒時吃感昌藥的同時，能否吃其他如補鋅、補鈣的藥物？
第二次問題補充:2歲5月的孩子正常的身高體重是多少?

問題回答：

      因為維生素C是著名的還原劑，可使三價鐵還原成易吸收的二價鐵，所以在寶寶服用鐵劑的時候，加服維生素C或多吃富含維C的蔬菜水果，如西紅柿、柑橘、猕猴桃等，都有利於鐵元素的吸收。鹼性食物如黃瓜、胡蘿卜、蘇打餅干等，可中和胃酸，降低胃內酸度，不利於鐵的吸收；乳制品、花生仁、核桃仁、芝麻醬、蛋黃、動物肝髒等食物中，含鈣、磷較多，因這兩種元素易與鐵形成不溶於水的化合物，也會影響鐵的吸收。因此進食這些食物最好與服用鐵劑錯開1～2個小時。各種可樂、雪碧類碳酸汽水中，常含有碳酸氫鈉、氫氧化鋁等鹼性藥物，都可中和胃酸，降低胃內酸度，一樣不利於鐵劑吸收，所以在服用鐵劑的同時，別給寶寶喝汽水。肉類是鐵質的寶庫。肉類當中含有血紅素鐵，這可是最容易吸收的鐵，可以直接用來合成人體的血紅蛋白！肉的顏色越紅，所含血紅素越多，肝髒、心髒、腎髒、紅色瘦肉都是補血的好東西。其實肉類並不一定脂肪很高，比如說，醬牛肉的脂肪含量就很低，含鐵卻很多；烏骨雞更是微量元素豐富而脂肪特低的食品。安心補鐵別擔心孩子服用鐵劑時，令父母驚慌失措的變化包括：“我家寶寶吃藥後惡心、嘔吐！”“我家寶寶連大便也變黑了，是否消化道出血？”口服鐵劑最常見的副作用是消化道反應，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。為減少鐵劑對胃腸道的刺激，可安排孩子在飯後立刻服用鐵劑；如果寶寶的腸胃反應實在嚴重，不妨選用刺激性較小的葡萄糖酸亞鐵，從小劑量開始，讓腸胃逐漸適應。等不良反應消失後，再恢復到應服量。此外，由於鐵劑可與腸道中的硫化氫結合，而形成黑色的硫化鐵，孩子服食鐵劑後，大便顏色會變黑，這是正常現象，停藥後自然會消失，媽媽不必緊張。可以嘗試讓寶寶喝些酸奶.