寶寶四個月，感覺沒奶了，怎樣追奶啊

概 述

我的身體原本就很消瘦，懷孕生產後，也不像很多產婦那樣很能吃飯，看起來奶水勉強夠，可是等到了寶寶四個月的時候，我就感覺這個小家伙狠命的允吸著我的奶頭，有的時候，奶頭感覺撕裂一般的疼痛，寶寶可還是不滿足，有的時候吸不出來奶水，寶寶急的哇哇大哭，我也疼的一身冷汗，怎麼辦啊，寶寶挨餓我受罪，誰能夠給我一個好方法，讓奶水充足。

步驟/方法：

1奶水充足的問題，肯定和母親身體健康以及飯量有關系，當然有的女性身體很胖，吃飯也不錯，可就是奶水不足，原因有很多，有的產婦因為分娩身體還沒有及時得到恢復，情緒緊張，這就造成奶水不暢。

2還有的產婦，情緒不良，自信心不足，初產媽媽對育兒知識不足，不知道如何放松身體，甚至都還不會抱孩子，因此家人要多給與鼓勵，不要嘲笑或者是埋怨，要給與良好的精神撫慰。

3還有就是注意飲食，有的年輕媽媽認為以及幾個月了，可以隨便的吃飯，和不顧忌什麼該吃什麼不該吃，要知道母親吃什麼，將會影響到胎兒的發育，多吃一些鲫魚湯或者是豬蹄，這些都是催奶的，不要吃刺激性和生冷的食物。

注意事項：

年輕的媽媽應該多吃流食，不要熬夜或者是吃辛辣的食物，放松身體，經常對乳房進行按摩，使得血液流通，不要生氣或者是心情太過緊張。