10—12個月寶寶輔食添加每日計劃

10個月寶寶一天輔食計劃

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心（自制蛋糕等）

　　餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

　　喂養時間

　　上午：6:00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升；8:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），餅干2塊/饅頭一小塊；10:00喂菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小點心若干；12:00喂蒸雞蛋1個，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30～60克。

　　下午：14:00喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克；16:00喂水果1～3片，磨牙食品/小點心若干；18:00喂爛面條/稠粥一小碗，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉湯50～100毫升。

　　夜間： 20:00喂溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小點心若干，水果1～3片；22:00喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶180～200毫升。

　　11個月寶寶一天輔食計劃

　　主要食物：粥、面條（面片）、軟飯

　　輔助食物：母乳/配方奶、白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小點心（自制蛋糕等）

　　餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

　　喂養時間

　　上午：6:00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升；8:00喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片；10:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），雞蛋半個，餅干2塊/饅頭一小塊；12:00喂碎肉末/碎菜末/豆制品/動物血/肝30～60克。

　　下午：14:00喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/動物血/肝30～60克，雞蛋半個；16:00喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升；18:00喂面條／面片一小碗，豆制品／動物血／肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升。

　　夜間：20:00喂磨牙食品/小點心若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升；22:00喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升。

　　12個月寶寶一天輔食計劃

　　主要食物：粥、面食（面條、面片、包子、餃子、馄饨等）、軟飯

　　輔助食物：母乳/配方奶、白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、磨牙食品、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、饅頭、面包、小點心（自制蛋糕等）

　　餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

　　喂養時間

　　上午：6:00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；8:00喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片；10:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），雞蛋半個，餅干2塊/饅頭一小塊；12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，溫開水/水果汁/菜汁/100～120毫升。

　　下午：14:00喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，雞蛋半個；16:00喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升；18:00喂面條／面片一小碗/小餃子3～5個/小馄饨5～7個，豆腐／動物血／肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升。

　　夜間：20:00喂饅頭/蛋糕/面包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升；22:00喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升。
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