寶寶冬季多吃梨可預防感冒

　　冬天的寒冷天氣對於寶寶來說非常值得注意，一般為了增強寶寶的抗寒能力，人類的身體會通過增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的熱量。在多天嬌弱的寶寶們往往沒有了往日的活力，即使沒有感冒不舒服等疾病困擾，也仿佛悶悶懶得動。專家提醒家長們，保證寶寶充足營養，合理膳食，不僅可以提高寶寶身體的免疫能力，抵御各種疾病的侵襲，還能增加寶寶身體舒適度，讓寶寶活力無限。

　　 寶寶吃水果並非“多多益善”

　　寒冷的冬天比較寒冷，有的寶寶不喜歡吃水果，家長不能完全寵著小寶寶。很多應季水果對寶寶的身體都有好處，家長要合理選擇時間，為自己的寶寶挑選適宜的水果種類，才更有利於小寶寶健康成長。

　　 每天不要超過三種水果

　　水果雖然好，但給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過三種，並且控制量。建議每次給寶寶的水果量宜為50-100克，並可根據寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。

　　 在兩餐間為寶寶准備水果

　　有的家長喜歡從早餐開始，就在餐桌上擺放一些水果，以供寶寶在餐前或餐後食用。還有，寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會影響正餐的營養素的攝入，加上水果中有不少單糖物質，極易被小腸吸收，若堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至於引起便秘。因此家長應把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡後，這樣可讓寶寶把水果當做點心吃。

　　 愛感冒的寶寶多吃梨

　　寒冷的冬季氣候干燥，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時不宜吃梨。寶寶消化不良時，可吃加溫的熟蘋果泥，其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質，能夠止瀉通便。

　　總結：專家提醒家長們，保證寶寶充足營養，合理膳食，不僅可以提高寶寶身體的免疫能力，抵御各種疾病的侵襲，還能增加寶寶身體舒適度，讓寶寶活力無限。