寶寶預防冬季干燥的食譜

冬天天氣干燥寶寶很容易上火的，父母要重視寶寶的飲食。可是冬季寶寶如何防燥的呢？該如何才能調理好寶寶的身體呢？那麼，下面來看看具體食譜吧！

梨汁：

梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，可生食、搾汁飲、煮熟吃;大一點的孩子可食梨肉，小點的寶寶可食梨汁。

紅蘿卜水：

用紅蘿卜慢火煮水，也可加棗1~3枚同煮。用紅蘿卜水沖米糊，加少許蜂蜜，也可直接飲用。蘿卜有行氣、寬腸、通便、健胃助消化作用，紅蘿卜含有豐富的胡蘿卜素可防維生素A缺乏。大一清熱點的孩子鼓勵多吃蘿卜。

熟柿子汁：

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。紅軟柿熟，可治療熱病煩渴，寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等症。

鮮柑橘：

柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰等功效。適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症;橘汁可飲用，有清熱去煩止嗽等功效。

總之，父母要重視寶寶的飲食，調理好寶寶的身體，保證孩子的健康，讓孩子健康成長。