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初冬護理寶寶必知的4個原則

  隨著秋天慢慢而逝,冬天即將到來,氣溫開始下降,天氣也變得干燥起來。寶寶適應能力差,皮膚稚嫩,與成人相比需要更多的水分,容易出現口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象。做好各項保健措施,對維護寶寶健康十分重要。為此,專家提醒廣大家長以下幾點注意事項: 


     一、合理添衣

     在秋末冬初,要及時為嬰幼兒加衣保暖,以抵御風寒的襲擊。但是,不必穿得過暖。這是由於皮膚毛孔仍處於開放狀態,且嬰幼兒體表面積大,活動後易出汗,極易著涼。另外,嬰幼兒衣物穿得過多,勢必會限制其手足的活動,甚至影響到呼吸,特別是嬰幼兒需要手足與各種東西接觸、感覺,以加深對外界的了解和適應。因此冬季孩子所穿的衣物要寬松、舒適,為孩子提供更多手、足活動的機會。

     二、強化營養

     初冬季節,食欲與消化功能自動調節到最佳水平,是嬰幼兒體重增加最迅速的季節,所以應強化營養供給,除要注意適當補充肉、蛋、奶等蛋白質含量高的食物外,更要補充富含維生素的蔬菜、水果一類。食物應注意碎、軟、細、爛。粗糧細作,粗細、干稀、葷素、甜淡搭配,注意色香味型,做到合理搭配,力求做到平衡膳食。由於冬季新鮮蔬菜、水果相對較少,孩子容易缺乏某些維生素和礦物質,從而影響其生長發育。所以,冬季還要補充些維生素,但不要給孩子進食補品。另外,還要注意培養嬰幼兒良好的飲食衛生習慣,使之能夠心情愉快地從食物中獲得充足、均衡、全面、合理的各種營養素,才能促進身心健康與生長發育。

     三、通風換氣

     取暖設備的應用,使室內外溫差過大,孩子進出極易受涼。如果害怕孩子受涼而整天緊閉門窗,會造成室內新鮮空氣不足,使寶寶發育不良,抵抗能力減弱,容易罹患各種感染。另外,由於冬季日照時間短,如果孩子閉門不出,會由於缺乏日光的照射,維生素D合成不足,導致佝偻病的發生,因此要保證居室內有一定的陽光,即便是寒冬也要注意嬰幼兒房間的通風換氣,每天2次,每次20-30分鐘,新生兒及小嬰兒室溫保持在22-23℃,大孩子保持在20℃左右。



     四、加強鍛煉

     嬰幼兒體格鍛煉可充分利用自然因素,如日光、空氣、水。初冬開始冷水鍛煉是一種適應寒冷的方法,應該逐漸培養孩子用冷水洗手、洗臉的習慣,即使到了嚴寒時節也不要放棄。還可進行空氣浴,嬰兒可在室內進行,每次1-2分鐘,但室溫不應低於20℃;幼兒冬季持續時間以20-25分鐘為宜。有條件的最好進行水浴,可從溫水(32-40℃)逐漸過渡到冷水(20-32℃);對嬰兒應注意水溫愈低,則與身體接觸的時間應愈短。如果遇上晴好的天氣,應當讓孩子到戶外活動,日光照射應盡量裸露皮膚。經常讓孩子到室外進行體育鍛煉,如打球、跳繩、踢足球、做操、跑步等,可增強機體適應環境變化的能力。


來源:山西新聞網

  
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