年輕的媽媽，你有壓力嗎？

對於大多數的媽媽而言，看著嬰兒逐日成長，滿足他們的需要是一件幸福快樂的事。但同時，身為母親所面對的壓力也很大。

如果你做的事超過了你的能力，就會產生壓力。各種不同的因素會影響在特定環境內所需要的能力，這些因素包括個人的個性、經歷與教養，而這都會影響到你回應這些狀況的能力。不同的人處理相同的狀況下，卻會產生不同的感覺，例如：有的人在面對最後的期限時，會交出好成績來。但是，對某些人而言，卻只是造成慌亂。

壓力會影響到身體、心理與情感，當你感覺壓力大時，可能會表現為以下症狀，你可以根據情況判斷自己的心理狀態：

1、感到無助

2、感到恐慌
3、感到不安而無法適應
4、感到憤怒與充滿挫折感
5、感到焦慮
6、感到恐懼與擔憂
7、感到無聊而冷漠
8、缺乏集中力
9、對周圍所發生的事感到麻木
10、健忘
11、脾氣暴躁
12、無法思考
13、經常發生小意外與錯誤
14、手心發汗
15、嘴唇干燥
16、略微感到喘不過氣來
17、肌肉緊張與頭痛
18、心跳激烈
19、胃部絞痛
20、睡眠模式的改變
21、手腳冰冷
22、坐立不安
23、咬緊牙關

年輕的媽媽，如果你感到自己符合8種以上的情況，那就表明你正處於較大的壓力之下，應該及時緩和情緒。如果有15種以上的情況符合你的現狀，那麼就要注意調整自己的情緒，尋找適當的方法減輕壓力，充分讓自己放松一下。