警惕寶寶補鈣的四大誤區

兒童身體發育階段，補充鈣質必不可少，但據健康調查顯示，很多父母給孩子補鈣存在誤區。 其實給寶寶補鈣並不麻煩，只要家長用心，繞開這些補鈣誤區，還要多問問醫生，盡量聽醫生的建議就行。下面就讓我們一起來看下寶寶補鈣的四大誤區。

誤區一：看到症狀再補

等到孩子已經出現缺鈣症狀的時候再去補，那就有點亡羊補牢了。其實如果孩子的營養有問題，在生病之前就會有一些信號，媽媽們只要稍微注意下便能知道。如果孩子容易驚醒，易煩躁、手腳抽動、出牙遲、有枕禿圈，那就說明可能已經缺鈣了，需要補充。這時候就開始補，時機也才比較好。

誤區二：給寶寶補的鈣太甜

一般人都普遍認為甜味的液體更容易被寶寶接受，因此更適合寶寶，其實並非如此。給0-3歲寶寶的鈣不能太甜，太甜會引起口味偏好，影響寶寶正常喝奶和喝水。奶味是最適合她們的味道，寶寶的味蕾的正處在快速發育期，過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，因此不要過早給寶寶太甜的口味，否則會導致寶寶不愛喝水。更適合寶寶的應該是接近母乳的味道，淡奶口味就像母乳，不影響味蕾發育。

誤區三：只補鈣，不補維生素D

不少家長容易把缺鈣和缺維生素D搞錯了，狂補鈣還是缺鈣。其實是該加補些維生素D。維生素D是幫助人體吸收鈣質的。如果總是給寶寶補鈣還是不行，那是因為寶寶吸收不了，得考慮補充維生素D，也就是吃點魚肝油。日常也要注意讓孩子多曬太陽，多有一些戶外活動。

誤區四：補鈣越多越好

有的家長十分重視給孩子補鈣，又是鈣片，又是鈣奶的，一頓補！這簡直比缺鈣還嚴重，熱心過度了。人是各種元素綜合的平衡體，寶寶的平衡就更加脆弱。任何過量的做法對他們都可能是很大的傷害。中國營養學會給出的安全劑量是2000mg，補鈣劑量(以元素鈣計)最大不要超過此范圍。