嬰兒使用枕頭的正確方法

  寶寶的枕頭過高過低，都會影響呼吸通順和頸部的血液循環，影響睡眠的質量和白天的精神狀態。為寶寶選枕頭應根據寶寶的年齡和生理特點來確定。

  一個月內的寶寶，脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩同寬，平臥時，後腦勺和背部處於同一平面，因此沒有必要使用枕頭。寶寶溢乳，也不應用加高枕頭的方式來解決，應讓他向右側臥，把上半身墊高些。寶寶到3個月會抬頭時，脊柱頸段出現突向前面的頸曲；6個月會坐後，脊柱胸段出現突出後面的胸曲；1歲時會走後，脊柱腰段出現突出向前面的腰曲。所以從3個月後，脊柱就不再是直的了，同時隨著身體的發育，肩部也逐漸增寬。這時為使睡眠時體位合適，就應該用枕頭了。不過嬰兒期枕頭的高度在3～4厘米左右為好，長度與嬰兒的肩同寬最為適宜。

  枕頭內的填充物也是有講究的。中國傳統上有讓孩子睡米枕頭的習慣，北方人喜歡放入高梁米或綠豆，南方人則放入普通的大米。實際上，太硬的枕頭不適宜孩子，長時間枕在上面，孩子頭部出汗後來回摩擦，有的會摩出圈環狀禿發，或使枕骨過於扁平。而長期側睡，又會導致頭骨生長不對稱，這些都不利於腦組織的健康發育。最好選擇較軟的蒲草、蘆花、養麥皮、谷皮、木棉等材料做枕芯，其中木棉最佳。