適合10-11個月寶寶的營養食譜

  南瓜小甜餅

  用料

  30克面粉，20克南瓜，白糖、黃油各少許。

  做法

  ①南瓜放鍋裡蒸煮，晾涼後研成泥狀，待用。

  ②將南瓜泥、面粉、白糖攪拌均勻後，制成南瓜餅坯。

  ③餅铛裡放黃油，燒熱後放入餅坯，用小火慢慢烙熟。

  說明

  此餅柔軟香甜，易於消化。南瓜是很好的低脂食品，對寶寶的眼睛有很好的保護作用。

  鮮香排骨湯

  用料

  500克小豬排，海帶、蔥段、姜片各適量，香油少許。

  做法

  ①將海帶浸泡20分鐘後取出，再用清水洗一下，切成長方塊；排骨洗淨，用刀順骨切開，剁成段。入沸水鍋中焯一下，撈出備用。

  ②高壓鍋內加入清水適量，放入排骨、蔥段、姜片，用旺火燒沸，撇去浮沫，燒開後用中火焖燒約15分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸5分鐘，淋入香油即可。

  說明

  此湯鮮香美味，營養豐富，對促進寶寶牙齒和骨骼的發育有非常好的功效。

  一日食譜參考

  06：00

  200毫升母乳

  08：00

  西紅柿雞蛋面120克

  10：00

  1杯酸奶，半個桃

  12：00

  50克菜肉馄饨

  15：00

  一根香蕉，2塊餅干

  18：00

  米飯，蝦皮炒碎菜