大多數父母都認為，吃零食不是什麼好習慣，也有一些父母認為，不論是正餐還是零食，只要吃進去就對孩子有好處，沒必要太過於限制孩子吃零食。怎麼看待這個問題呢？ 所謂合理添加零食，就是為了彌補正餐的

《中國9城市兒童食品添加劑攝入情況調查報告》顯示：有九種孩子常吃的零食含添加劑最多。報告指出，1/10的兒童每天食用含添加劑零食3次以上，6%的兒童每天飲用飲料超過3瓶(不包括礦泉水和自制茶

天氣一冷，有些小朋友手腳冰冷，爸媽看著心疼，就會想要給孩子們炖補品，想讓孩子們暖暖身體，可是對於身體發育還未完善的孩子來說，補品可不是隨隨便便就能吃的。小編特別整理出5種天越冷越別給孩子吃的

前一天的剩飯菜？西式快餐？豆漿油條？各種零食餅干？路邊攤早餐？水果蔬菜？這些食物是不是經常出現在你們孩子的早餐中？如果有，趕緊改變吧，因為這樣會嚴重影響孩子的健康！吃法一：“回味早餐”早餐內

如何幫寶寶補充膳食纖維，幫助解決便便問題呢？很多媽媽肯定都有這樣的困擾。其實，寶寶不愛吃蔬菜會有七大危害。寶寶不愛吃蔬菜的7大危害 1.容易便秘 不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，

霧霾天空氣污染顆粒，飄浮在空氣中，會導致干咳、嗓子眼兒發癢等症狀出現，而老人和小孩的呼吸系統又較薄弱，所以這種天氣除了盡量減少外出，外出時最好戴防塵口罩外，小編為你整理幾款適合寶寶吃的清肺食

很多零食中都含有人工色素等添加劑，其中，胭脂紅、檸檬黃、日落黃、亮藍等人工色素添加劑在歐美已被禁用。孩子應盡量少吃顏色鮮艷的零食，過量攝入人工色素，會影響兒童生長發育。 日前，國內一家非盈利

“紅”一直是喜慶、健康和團圓的象征，春節我們會一起挑紅色、買紅色、穿紅色、戴紅色，還有最重要的，我們要一起吃紅色。不僅因為它們賞心悅目，守護我們的健康也絲毫不含糊，還等什麼，現在就把它們端上

對5歲以上的兒童來說，維生素族，包括維生素A、維生素D、維生素C的需求量相較幼兒也大得多，都接近成人標准。學齡前這一階段的兒童，器官迅速發育，腿長得很長，需要足夠的蛋白質供給;礦物質鈣、磷、

你的寶寶是否愛吃那些垃圾食品呢？可以有些家長認為，什麼垃圾食品，說得有點危言聳聽了，就吃點寶寶愛吃的小食品怎麼了？你知道嗎垃圾食品會嚴重影響兒童智商。很多孩子都愛吃餅干、糖果、巧克力等垃圾食

最近節日較多，再加上學校放假，小孩子的飲食也隨之變得不規律，大飲大食就容易出現消化不良。小孩子如果出現消化不良，除了服藥，不妨試試看7種食物，例如蘋果、西紅柿等，營養豐富也可以幫助減輕小朋友

食物能給我們的身體帶來能量，補充營養，每一種食物可能單獨吃對人體有補益的作用，兩種食物放在一起搭配吃有的會相互補充，更加對人體有好處，但也有的食物一搭配反倒不適合人吃了。哪些食物不能一起搭配

早餐是一天中的第一餐，早餐吃什麼十分重要，寶貝們要吃得好，才能健康成長。兒童營養早餐需要這9種食物1、番茄 含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鹽酸腺嘌呤等成分。

骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長得高，飲食應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發育創造良好物質條件。人體長高，主要取決於人體長

日常生活中，寶寶可能會面對環境污染帶來的潛在危險。這幾種王牌食物各個都是抗污染高手，媽媽在准備全家的飲食時，可以注意選用這類食材，美味食物對抗現代污染。牛奶驅鉛每天早晚飲用牛奶可達到驅鉛的

春季乍暖還寒，氣候干燥，對身體抵抗力較為薄弱的孩子來說，冬春換季容易因過燥生病，小編推薦幾款梨子食譜，幫寶寶去燥。梨性寒、味甘，有清熱養陰、利咽生津、潤肺、止咳化痰的功效。初春天氣乍暖還寒

民間有語“每天吃豆三錢，何需服藥連年”，可見豆類營養豐富，有助於提高機體免疫力。對於處於生長發育期、免疫系統發育不完善的寶寶來說，更應該適量吃些豆，當然豆的品種豐富，每種豆的營養又各不同。

有一些很美味的食物，卻影響兒童的健康；有些看似很有營養的食物，卻有一定的用量限制。所以媽媽們還真得注意下了。醫生專家提醒家長，以下15種食物兒童不宜常吃多吃。 橘子：多吃易產生“

孕期的飲食不僅僅是解決准媽媽的溫飽和營養，還對胎寶寶的大腦發育起著非常重要的作用。如果你想要最大程度地激發孩子的潛力，那就按照我們提到的10條飲食建議來做吧。 1、 補充鐵質 鐵質不足會導

怎樣選擇零食才能趨利避害呢？《中國兒童青少年零食消費指南》根據零食類別與是否有利於健康，劃分為“可經常食用”、“適當食用”、“限制食用”三個推薦級別。 孩子偏好“三高”零食　能量