寶貝冬季暖胃食物大搜羅

　　冬季孩子吃的飯難道也有什麼特別之處嗎?當然有啦!寒冷的冬季到來，巧手媽咪們在煮飯的進修可以在先洗好了的米內加入一兩片切好的生姜薄片，用生姜煮出來的米飯即有生姜的輕香，又能起到暖胃的作用。孩子吃了生姜暖胃飯，胃裡暖暖的，不容易感冒生病。但媽咪們需要注意的是，不能放過多的生姜，最多是薄薄的兩片就好，放多了吃了會刺激到孩子還沒有發育的的小腸胃，不利於孩子的健康成長。

　　2.冬季養胃粥

　　寒冷的冬季裡，吃羊肉有助於提升體能和熱量。因此，媽咪們不妨用羊肉給寶貝們准備一鍋粥，味道鮮美孩子們愛吃的同時，有很好的溫補作用，孩子吃了之後胃裡暖暖的，起到營養補充的同時有助於預防冬季寒冷所導致的感冒發燒之類的兒童常見高發疾病。與羊肉粥相類似的溫補粥還有很多，如胡蘿卜粥、山藥粥、南瓜粥、小米粥、魚粥等，都是很不錯的冬季溫補粥類。

　　3.冬季養胃湯

　　冬季是進補的好季節，也是一年之中孩子最容易成長的季節，一般過了一個冬之後孩子都會長高好幾公分，這和冬季的食療是分不開的。冬季裡給孩子炖上一鍋好湯，有暖胃養五髒的作用。常見的有雞湯，制作簡單，活雞殺了之後去掉內髒，切成塊，和幾顆紅棗，幾片老姜就能開炖。媽咪們需要注意的是要注意火候，最好是老火靓湯，大人和孩子都能補一補。

　　4.冬季養胃菜

　　雖然是寒冷的冬季，但卻並不影響蔬菜們的生長，冬季的蔬菜品種往往比其他季節還要多，且很多都是很滋補的菜品。像我們常說的蘿卜，就有“冬吃蘿卜夏吃姜，不要醫生開藥方”的說話。冬季有養胃效果的蔬菜很多，如卷心菜、甘藍、蘿卜等。如果孩子有消化不良，食欲不振等症狀，配以陳皮、蜂蜜等輔助飲食，孩子的症狀很快就可以得到改善。冬季寶貝們不宜吃冰凍食物，雪糕、冰塊之類的，會傷到腸胃，家長們需要嚴加限制。