橙子與橘子哪個維生素C多

 冬天正是橘子上市的好時候。蜜橘、柑橘、砂糖桔，各色各樣，甜甜酸酸，讓許多人“愛不釋口”。同樣，在超市中也少不了橙子的身影，QQ橙、新奇士橙，個大飽滿，雖說價格普遍比橘子貴，但光顧的人還是不少。

冬天正是橘子上市的好時候。蜜橘、柑橘、砂糖桔，各色各樣，甜甜酸酸，讓許多人“愛不釋口”。同樣，在超市中也少不了橙子的身影，QQ橙、新奇士橙，個大飽滿，雖說價格普遍比橘子貴，但光顧的人還是不少。“看到外國人都愛喝橙汁，一定挺健康的，所以我們家每星期都會買來吃。”一位消費者表示。“橙子有點苦味，孩子不愛吃，我覺得還是橘子好。”也有人持反面觀點。那麼，在這場PK中，到底誰贏誰輸呢？

　　本場PK的裁判，湖北省膳食研究會副會長，湖北省中醫院綜合科甘愛萍教授表示，橘子和橙子口味相似，因為同屬柑橘屬植物，它們的營養成分區別也不大。橘子是冬季最常見的水果，它性溫，味甘、酸，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的作用，是男女老幼都適合食用的水果佳品。但橘子宜常吃而不宜多吃，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等症狀。尤其是春節期間，為圖“吉利”的含義，很多人是“橘不離手”。此時飲食本就油膩，每天再來幾個橘子，就屬“火上澆油”了。

　　而橙子則不同了。它性涼、味酸，維生素C的含量比橘子好，有止嘔惡、清火、解酒、解毒的功效，是非常典型的“節日水果”。此外，從水分含量上來說，橙子也比橘子更高。可以起到補水的作用，在干燥的北方也非常適合食用。所以綜上來說，還是橙子更勝一籌。