去燥潤心的絲瓜百合粥

進入秋季後，有些人常感到口干舌燥。絲瓜百合湯可幫您去燥潤心，緩解干燥的感覺。絲瓜營養豐富，含蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、抗壞血酸等物質，百合更有獨特的滋潤、安神之功效 。您不妨一試哦！

　　材料：絲瓜、百合、雞蛋

　　做法：

　　1.將新鮮的百合掰成片，(或干百合)泡在水裡備用。

　　2.將絲瓜去瓤，切成小丁或薄片。水燒開時放入絲瓜(這樣絲瓜不會變黑)，再將百合倒入鍋中，加少許鹽，煮1-2分鐘。

　　3.將雞蛋液攪勻，淋撒在鍋內，漂起蛋花時即可。

更多關於 嬰兒 幼兒 的知識>>

媽媽大本營--精華區>>

我要提問>>