遠視寶寶的健康菜單

　　今天專家在線訪談的主題是：哪些食物有助於小兒視力發育，我們邀請的是國際注冊營養師Rayman媽媽，將與各位媽媽圍繞這一話題一起學習、討論。

　　友：您好！我家雙胞胎寶寶，早產，低體重出生，出生在醫院住院，出院時大夫說一定要檢查眼底，但是當時寶寶小不配合醫生，所以沒能查。在七個月時檢查說沒有事，上個星期帶寶寶去檢查身體，說眼睛現在發良育到6歲齡的孩子的眼睛了，發育過快了，之前她們也有偷看電視！這得怎麼辦呢，現在測得的值為：250 175 125 125，這是遠視度數，說3歲以內得有300度的遠視度數，現在這個數值大小了，以後得怎麼注意呀！

　　Rayman媽媽：遠視眼的孩子的寶寶食譜中應該有更多的大蒜（做熟了吃就不辣了）、洋蔥、乳制品(脫脂牛奶)、干果、動物肝髒，應當避免食用肉或動物油燒的菜，最好是多喝水，每天至少喝一升半水，還要多吃粗糧、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子，還要定期地吃些含鈣食物。要避免吃動物脂肪和糖，要少吃油膩的東西。