三伏天 適合寶寶吃的6大輔食

　　三伏天，實在暑濕難耐。這些氣溫居高不下又潮濕悶熱的天氣，該給寶寶喂什麼輔食比較好呢？我們之前給大家介紹了寶寶夏季防暑小貼士，今天小編將為爸爸媽媽們推薦三伏天裡，適合寶寶的6大輔食。

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　　1.葡萄汁
　　適合月齡：4—6月
　　食材：葡萄若干
　　制作方法：將葡萄洗淨以後，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒搗碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水，用紗布濾去渣滓即可。

　　2.牛奶粥
　　適合月齡：5-10個月
　　食材：牛奶100克、大米50克、水400克
　　制作方法：將大米淘洗干淨，用清水浸泡1-2小時。先把水燒開，再下入泡好的大米，用小火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。

　　3.水果藕粉
　　適合月齡：5—10月
　　食材：藕粉50克、應季水果適量、水250克
　　制作方法：將藕粉加適量水調勻，水果去皮，切成細小的碎丁。水燒開後倒入調好的藕粉，用微火慢慢熬，同時不斷攪動，直至透明。最後加入切碎的水果，稍煮即可。
 

 
　　4.骨湯紅棗粥
　　適合月齡：5個月以上
　　食材：大骨，紅棗，大米，蔥、姜片，精鹽，醋，深綠色青菜
　　制作方法：（1）將大骨洗淨，放沸水中焯幾分鐘，去掉血水及油膩。
　　　　　　  （2）紅棗洗淨去核、蔥切段，姜切片。
　　　　　　  （3）鍋中放入清水，將大骨、紅棗、蔥段、姜片一起放入鍋中大火煮開。
　　　　　  　（4）撇去湯中浮沫，倒入幾滴醋，小火煲2-3個小時。
　　　　　  　（5）湯煲好後，放少量鹽調味。青菜切成碎末備用。
　　　　　  　（6）大米洗淨，用煲好的湯煮粥。粥好後，放入青菜，再煮10分鐘即可食用。

　　5.水果沙律
　　適合月齡：7—9月
　　食材：所需水果若干
　　制作過程：將水果洗淨、去皮、切丁。准備小半碗優質乳酸酪，將上述水果丁放入乳酸酪中拌勻即可。

　　6.胡蘿卜雞肉泥
　　適合年齡：10-12月
　　制作過程：煮熟：將解凍後的雞肉放入水中煮熟煮透；把胡蘿卜放在另一只鍋中蒸爛。
　　攪拌成泥狀：把雞肉和胡蘿卜攪拌成泥狀，可以視寶寶口味而定加少許鹽或不加均可。



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