你會親手給寶寶做輔食嗎？

　　寶寶吃輔食了，這是一個重要的開端，從此，他開始品嘗人間美味。

　　喂什麼，怎麼喂，不僅有關寶寶目前的健康，也可能會決定寶寶一生對於食物的態度、飲食的習慣。媽媽一定要重視。

　　寶寶輔食，媽媽親手做

　　4～6個月  嘗試吃點其他東西

　　哈密瓜汁

　　原料：新鮮哈密瓜200克

　　做法：

　　1。新鮮哈密瓜去皮，去籽，切成塊狀。

　　2。將切好的哈密瓜放入搾汁機中搾出哈密瓜汁。

　　3。用紗布過濾後，哈密瓜汁與溫水以1：2的比例稀釋即可。

　　小貼士：哈密瓜營養豐富，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，但哈密瓜較甜，給寶寶食用時要加適量水稀釋。

　　茄子泥

　　原料：茄子100克

　　做法：

　　1。茄子洗淨，去皮，切成細條。

　　2。將茄子條放入鍋中蒸至熟爛。

　　3。將熟爛的茄子放入碾缽內碾成茄泥即可。

　　小貼士：茄子營養豐富，與番茄相似。茄子性涼、具有較好的清內熱作用，對口腔潰瘍、夏天易生痱子的孩子有益。制作茄子泥時宜選擇較嫩的茄子，老的茄子有籽，不利於小嬰兒吞咽。

　　6～8個月 　我長小牙齒了

　　魚泥豆腐

　　原料：魚肉50克、豆腐80克、澱粉適量

　　做法：

　　1。魚肉洗淨，去骨，剁成魚泥，拌入少許澱粉。

　　2。豆腐切成小塊，鋪上拌好的魚泥，放入蒸鍋，用大火蒸熟即可。

　　番茄土豆肉末湯

　　原料：小番茄4只、土豆1只、豬肉(或雞肉)50克

　　做法：

　　1。番茄洗淨，切成小塊；土豆洗淨，切小塊，待用。

　　2。豬肉洗淨，切成肉末，待用。

　　3。鍋中放適量的清水，放入土豆塊，煮至土豆熟爛後放入豬肉末和番茄。

　　4。待肉湯再次沸騰後，加適量食鹽後熄火即可。

　　8～12個月 我能吃好多東西了

　　芝麻粥

　　原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米10克

　　做法：

　　1。黑芝麻放入烤箱內烤熟後用碾缽碾碎，待用。

　　2。鍋中放適量清水，將大米和糯米共同放入煮粥。

　　3。粥將成時放入碾好的黑芝麻，再煮2～3分鐘，加白糖調味，即可。

　　小貼士：煮粥時放入適量的糯米能使煮好的粥更糯、口感更好，但糯米較難消化，而寶寶的胃腸道功能尚弱，故在煮此粥時糯米不要放得太多。

　　薏米南瓜湯

　　原料：綠豆20克、薏米仁20克、南瓜50克

　　做法：

　　1。南瓜洗淨，去皮，切成各種形狀的小塊。

　　2。鍋中放適量清水，放入綠豆和薏米仁同煮。

　　3。待綠豆酥軟後，放入切好的南瓜塊，再煮10分鐘，加入白糖調味即可。

　　小貼士：這是一款適合寶寶夏季食用的小點心，湯中含有較多的B族維生素和豐富的膳食纖維。制作時可將南瓜切成各種形狀，增加寶寶的興趣。