選擇食物給寶寶補鋅

　　寶寶缺鋅的危害很大，大家都應該重視給寶寶補鋅的。可是該如何給寶寶補鋅的呢？如何選擇補鋅的食物呢？那麼，下面來看看寶寶補鋅做法吧。

　　牡蛎南瓜羹

　　◆材料◆南瓜400克、鮮牡蛎250克。

　　◆調料◆鹽、味精、蔥、姜各適量。

　　做法：

　　[1]南瓜去皮、瓤，洗淨，切成細絲；牡蛎洗淨，切成絲；蔥、姜分別洗淨，切絲。

　　[2]湯鍋置火上，加入適量清水，放入南瓜絲、牡蛎絲、蔥絲、姜絲，加入鹽調味，大火燒沸，改小火煮，蓋上蓋熬至成羹狀關火，放入味精攪勻即可。

　　總之，家長可以用食物來給寶寶補鋅，這樣給寶寶補充會吸收的更好，這樣才能讓寶寶健康成長。