北方孩子從滿月開始服用魚肝油

　　魚肝油是從鳕魚肝髒提煉的脂肪，含有大量的維生素a和維生素d，故一般藥品名為“維生素ad膠丸”。當然，也有滴劑、軟膠囊等劑型，還有一些以商品名或商標命名的產品。魚肝油中所含有的維生素a和維生素d都是對嬰幼兒發育起關鍵作用的營養素。

　　身材矮小的主要原因是維生素a缺乏

　　充足的維生素a不但是兒童骨骼系統和生殖系統發育的重要保障，還會影響孩子呼吸系統免疫力、皮膚健康以及視覺形成。嬰幼兒（1～3歲）和學齡前兒童（4～6歲）身材矮小最主要的營養原因就是維生素a缺乏。維生素a缺乏，即使是“亞臨床”缺乏，即不很明顯的缺乏，也會導致嬰幼兒反復呼吸道感染。維生素a的作用是如此廣泛而重要，維生素a缺乏造成的後果是如此嚴重，以至於我們完全可以說，對嬰幼兒和兒童來說，維生素a是最重要的維生素，不愧為“a”。維生素a主要

　　維生素d缺乏可引起佝偻病

　　維生素d的作用主要是調節鈣的代謝，在腸道促進鈣吸收，在骨骼促進鈣利用，在腎髒減少鈣排洩——— 一句話，維生素d對鈣代謝至關重要。維生素d缺乏是引起嬰幼兒佝偻病的關鍵原因，而佝偻病目前是嬰幼兒營養缺乏病中最常見的一種，仍有較高的發病率。維生素d食物

　　綜上所述，一般主張北方的孩子從滿月開始服用魚肝油制劑，直至2、3周歲。目前一些兒科學、營養學教科書已經把魚肝油作為嬰幼兒輔助食品來推薦。

　　選擇專為嬰幼兒設計的產品，注意不要過量

　　需要強調的是，維生素a和d過量服用會引起中毒，服用魚肝油過量造成的中毒時有發生。因此，服用魚肝油制劑時必須把握合適的劑量。根據中國營養學會2000年推出的膳食營養素參考攝量（dris），嬰幼兒（3歲以下）每天維生素a的適宜攝入量是1320～1500iu（國際單位）、維生素d的推薦攝入量是400iu（國際單位）。

　　服用魚肝油制劑時最好選擇那些專門為嬰幼兒設計的產品，其劑量一般比較合適。當所用魚肝油制劑單劑量比較大時，可以采用多日服一次的補充法。具體換算方法或服用方法請向有經驗的兒科醫生、婦幼保健醫生以及營養師詢問，以確保安全。既不要因害怕中毒而拒絕服用，也不要盲目亂吃。