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寶寶磨牙食譜大全

6個月以上的寶寶,牙床開始癢癢,於是寶寶喜歡咬這咬那,其實在寶寶的食譜中,加入一些磨牙的食物,就能緩解寶寶牙床的不適。稍硬一些的蔬菜、水果、谷物都能派上用場。

一:雙色咬“膠”

二:迷你三明治

三:地瓜干

四:紫菜飯卷

6個月以上的寶寶,牙床開始癢癢,於是寶寶喜歡咬這咬那,其實在寶寶的食譜中,加入一些磨牙的食物,就能緩解寶寶牙床的不適。稍硬一些的蔬菜、水果、谷物都能派上用場。

一、雙色咬“膠”

原料:

胡蘿卜1/2根、黃瓜1/2根

做法:

1.胡蘿卜切成成人手指粗細和長度的條,放到開水鍋中煮熟,熟後放入涼開水中。

2.黃瓜洗淨後切成同樣大小的長條。

3.將胡蘿卜撈出,與黃瓜一同放入小碗中。

Tips

1.胡蘿卜煮時必須等水滾開後才能下鍋,如果水沒燒開就下鍋。則胡蘿卜的艷紅色便會褪減,同時還必須注意不要加蓋焖煮。

2.因為胡蘿卜屬於脂溶性的,因此,可隨餐吃些含油的食物,如一塊曲奇。

二、迷你三明治

原料:

切片面包1/2片-2片、瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)半瓶

做法:

1.將新鮮的市售切片全麥面包去皮,稍微烘烤,對角線切成小三角形。

2.將瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)均勻地塗抹在切片面包上,每兩塊小三角形重疊,即制作成簡單精美的三明治。

Tips

也可放果醬、奶酪之類的夾在面包片中。

三、地瓜干

原料:地瓜干

做法:

1.將地瓜蒸熟,去皮,切成手指大小的條形,晾干。

2.干透後放入保鮮袋中,存在干燥地方。

3.隨吃隨拿。

Tips

如果媽媽覺得寶寶特別小,地瓜干又太硬,怕傷害寶寶的牙床,可以在米飯煮熟後,把地瓜干撒在米飯上焖一焖,地瓜干就會變得又香又軟,但是不要吃得太多。

四、紫菜飯卷

原料:米飯、壽司用紫菜

做法:

1.米飯熟後,晾涼。放一點白醋和糖拌一下。

2.紫菜剪成5厘米見方的塊,放上米飯。

3.卷成條形,壓緊即可。

1到3歲飲食
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