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五種原因易致寶寶營養過剩

在寶寶發育過程中,很多家長都會擔心寶寶營養不良,但是往往給他們過多地增加營養品的攝入的話會導致寶寶營養過剩。在給寶寶的喂養中防止寶寶營養過剩很重要,那麼營養過剩有哪些表現呢?

五種原因易致寶寶營養過剩

營養過剩表現

1、寶貝的體重和身高是媽咪們熱議的焦點,而嬰幼兒期的營養過剩主要表現為體重的超乎尋常。對照下面的不同公式看一看,寶貝是不是長得太胖了?

出生後1-6個月:體重(千克)=出生體重+月齡×0.6

出生後7-12個月:體重(千克)=出生體重+月齡×0.5

出生後13-36個月:體重(千克)=年齡×2+8

2、僅憑寶貝體重的絕對值來判斷是否“營養過剩”還不夠,如果體重增長速度過快,同樣是營養過剩的表現:

正常足月寶貝出生時體重為2000-4000克左右。 最初3個月,寶貝每周體重增長180-200克;4-6個月時每周增長150-180克;6-9個月時每周增長90-120克;9-12個月時每周增長60-90克。

在出生第二年,寶貝體重平均增長2500-3000克。

2歲以後平均每年增長2000克左右,一直到青春發育期。

按體重增長倍數來算,寶貝在6個月時體重是出生時的2倍,1歲時大約是3倍,2歲時大約是4倍,3歲時大約是4.6倍。

引發寶貝營養過剩的5個原因

營養過剩的胖寶貝,主要是能量攝取超過消耗和生長發育的需要,以體脂的形式積存了起來。之所以這樣,喂養不合理是主要原因:

1、3個月齡內即喂食固體食物,特別是米粉等純能量食品。

2、未能母乳喂養成功,代之以過多、過濃的配方奶粉。

3、喂養過於隨意,未遵從定時定量、循序喂養的基本原則。

4、輔食添加不合理,養成了寶貝對高脂、高糖食物的偏好,而不願意吃蔬菜。

5、寶貝沒有足夠的運動機會,也會導致能量過剩和肥胖。寶貝的玩耍、哭鬧,雖然會增加看護的難度,但是,對於寶貝卻是必不可少的運動;相反,睡眠時間過長(前提是要保證正常的睡眠時間),既不利於能量的消耗,同樣不利於寶貝的生長發育。

預防寶寶營養過剩全家總動員七步走

1、從小做起:從出生時就抓起,把握住容易發生肥胖的3個關鍵期:嬰兒期、5-8歲及青春期。

2、全家共同參與:父母是孩子的楷模,全家健康的生活方式和良好的飲食習慣可以從小給孩子以影響,幫他形成好習慣。

3、鼓勵母乳喂養:人工喂養要按需進行,不要過早添加輔食。在人工喂養時,父母常將配方奶粉的量沖得很多,並常在滿月後就將營養米粉或奶糕調入奶粉中讓孩子吃,這樣容易造成過度喂養,並使嬰兒的胃容量擴大,攝入量也增大。

4、定期檢測體重:定期去兒保門診檢查,測量體重、身高,當發現體重增加過快時,應及時引起父母的注意,並要適當控制孩子的飲食,尤其是飲料、冷飲、甜食和油炸食品等的攝入。

5、增加運動量:從小培養孩子熱愛運動,讓孩子多爬、多走及參加各類體育活動,或幫助父母做家務,而不要長時間看電視、玩游戲機。

6、不和其他孩子比:有的父母發現自己的孩子比其他的同齡孩子瘦小,心量焦急,不斷給孩子增加營養因而引起肥胖。實際上每個孩子的個體差異很大,有各自的生長軌跡,只要孩子在正常范圍內生長,生長速度正常,即是正常的孩子。

7、培養良好的飲食習慣:從小培養孩子不吃或少吃零食和油炸食品,不要用食物作為獎勵的方法。養成孩子喝白開水的習慣,讓孩子在饑餓時再進食,且進食要定食定量。

關愛孩子的表現不是給寶寶添加大量的營養,而是盡量均衡寶寶飲食,引導孩子養成良好的生活習慣。營養均衡的孩子才是健康的孩子。

 

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