產後貧血，6款營養藥膳巧應對

懷孕和分娩耗費了新媽媽大量的精血，因此在產後，相當一部分的新媽媽都會出現貧血的症狀，對於產後貧血，專家建議最好是先用食補來解決，因為這是最科學也是最安全的方法，本文，小編就為新媽媽們推薦，6款營養藥膳，可以有效的應對產後貧血。

如果有一種藥品，既可以益氣養血，又可以健脾益胃，增強食欲，對於產婦來說，自然是最合適不過的，可收到事半功倍，兩全其美之效。以下這六款藥膳可以調補產後貧血：

1、歸芪炖雞

母雞一只(宰殺去內髒)，當歸30克，黃芪lOO克(納入雞腹內)，加水適量，炖爛，油鹽調味，飲湯食肉，適合調補產後出血。

2、當歸生姜羊肉湯

當歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量炖熟，油鹽調味，飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥後，加入阿膠溶化，可加糖調味，食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量炖熟，油鹽調味，飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝

香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。

6、豆腐豬血湯

豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調味，煮熟食湯。