產後多久可做日常生活6件事

雖然說坐月子是一個月的時間，但並非這一個月裡什麼都不能做。比如洗頭、散步這些簡單的事情，可以根據個人的身體素質和分娩方式來決定恢復的時間。

產後日常生活6件事 多久可以做

1、產後多久可以有性生活？

42天-8周左右可以恢復性生活

這個問題不僅新媽咪很在意，新爸爸也十分著急。一般來說，女性在產後42天到八周就可以恢復性生活了。但實際的情況是，很多新媽媽會因為擔心產後縫合的傷口而對做愛產生恐懼感。有些新媽媽則是因為生產時的使用的催產素而影響了她的性欲望，讓她產後幾個月內都毫無“性”趣。

在產後的第一次愛愛過程中，新媽媽往往會經歷一些不舒服。比如母乳喂養的新媽媽，血液裡的雌性激素水平會降低，導致陰道裡黏液的分泌減少。這時候，新爸爸可以適當地使用一些潤滑劑來讓兩人的性生活更加和諧。

2、產後多久可以洗頭？

產後3天可洗頭，但要注意及時吹干

老一輩往往會認為，產後一個月都不能洗頭，這是為了防風。可實際上，這一禁忌隨著生活水平的提高早已經被破除。科學的做法是，產後3天即可洗頭，因為產後洗頭可以促進頭皮的血液循環，增加頭發生長所需要的營養物質，避免脫發、發絲斷裂或分叉，使頭發更密、更亮。

但在洗頭時，新媽媽應該注意的是，洗頭用的水，水溫一定要適宜，不要使用太刺激的洗發用品。洗完頭後及時把頭發擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激後驟然收縮，引起頭痛。在梳理頭發最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。

3、產後多久可以散步？

產後第2天即可少量走動

散步這件事情，對於順產的媽咪來說，根本不是事兒。要知道，產後坐月子，並非躺在床上什麼也不動，那樣反而會造成產褥感染或者便秘等症狀。所以，順產的媽咪在產後就可以在房間裡散步，而剖宮產的媽媽產後第二天也可以下地走動了。

對於新媽媽來說，任何運動都會提高“快樂激素”的分泌，並有效地促進睡眠，散步就是不錯的選擇。在鍛煉的過程中，新媽咪可以從短距離的散步開始，比如到路程不超過10分鐘地方轉轉。路程的商店去轉轉。剖宮產的媽媽散步後要注意傷口是否有滲血。如果只是輕微滲血就不用擔心，這是正常的，但如果流血過多，就要停止散步，並去醫院檢查。

4、產後多久可以做家務？

產後42天內，盡量別做家務

有人用這樣一句話來形容女人：一天的公主，十個月的皇後，30天的皇太後。由此可見，女性在月子裡的地位。所以，新媽咪在產後42天內的家務最好交由別人來做。雖然做家務看起來並不粗重，也能消耗脂肪，但新媽媽產後更需要多休息，特別要學會在寶寶睡著之後盡可能地補充睡眠。

所以順產的媽媽，可以在月子裡請家裡人或者清潔工來負責家中的衛生問題。如果是剖宮產的新媽咪，建議產後2-3個月內的家務工作也交給其他人來做，尤其是不要使用吸塵器，因為所有的用力點都集中在你的腹部。

5、產後多久可以美容？

母乳喂養期間最好別美容，選擇純天然護膚品

對於愛漂亮的新媽咪來說，孕期的十個月不能塗指甲油，不能弄頭發，不能化妝不能美容。尤其是分娩之後，皮膚普遍變得粗糙，發黃，那麼產後什麼時候才能進行美容呢？

對於產後如果沒有給寶寶喂母乳的新媽咪來說，月子之後就完全可以享受美容用護膚品。但如果新媽咪還承擔著母乳喂養的責任，那麼在美容護膚方面就更需要注意，可以選擇孕期使用的天然護膚品。原則上時在給寶寶斷奶之後才可以做美容，否則美容和護膚品含有化學的東西有可能會通過血液、乳汁的傳播，影響到寶寶的健康。

6、產後多久可以減肥？

產後12周以後可嘗試瘦身運動

有些媽咪在懷孕期間，體重增加的比例太大，所以會急於在產後進行減肥。而專家也指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。所以，產後減肥可以，但一定要注重實際，更不能盲目節食瘦身。

對於新媽咪來說，剛生產完的身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。如果是母乳喂養，為保持良好的乳汁供應，通常建議在孩子出生8-12周之後再開始嘗試積極瘦身運動。