如何知道寶寶的睡眠質量

Q：請問寶寶可以睡席夢思床墊嗎？

A：寶寶不宜睡席夢思，也不宜睡沙發等軟墊。寶寶正處於生長發育階段，骨骼比較柔軟，骨中所含的磷酸鈣、碳酸鈣等無機鹽較少，而含骨膠原和骨粘蛋白等有機物較多。從脊柱的發育來說，新生兒的脊柱很柔韌，基本上是直的，到出生後3個月時出現第一個彎曲——頸曲向前，6個月時出現第二個彎曲——胸曲向後，1歲左右出現第三個彎曲——腰曲向前。這樣，在發育過程中，逐漸形成了脊柱的自然彎曲，以保持身體的平衡。長期給寶寶睡軟床，會使寶寶的脊柱經常處於彎曲狀態，容易使骨變形，甚至發生駝背，同時也不利其他骨骼肌肉的發育。所以，最好還是給寶寶睡平整的棕床、木板床或鋼絲床。

Q：寶寶醒來後，怎麼才能知道寶寶到底睡得好不好啊？

A：只要媽媽細心觀察，就能從寶寶白天的活動情況和性情表現來判斷寶寶夜間睡眠質量。例如寶寶起床時是能乖乖地很快起來，還是醒了依然連打哈欠，很難起床；還可以觀察寶寶跟媽媽一起交流時的反應是否積極靈敏，注意力是否能集中。如果寶寶容易煩躁，不耐煩，特別當媽媽拒絕他要求時，那麼寶寶很可能就是前一夜沒睡好。

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