寶寶缺鋅影響生長 飲食補充效果佳

導語鋅是人體不可缺少的一類微量元素，如果寶寶缺鋅，就會導致食欲不佳、生長緩解，甚至還會影響到智力的發展，所以寶寶補鋅是非常重要的一件事，爸爸媽媽們可以通過飲食方法來補充。

   

　　寶寶補鋅的重要性

　　鋅的需要量各年齡組不同，0—6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7—12個月的嬰兒為8毫克，之後隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增，到14—18歲時增至最高量19毫克。一旦過了18歲，人體對鋅的需求量就會下降，每天只需要攝入11.5毫克就夠了。

   

　　嬰幼兒生長發育速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，造成鋅攝入量不足。鋅對孩子主要影響包括以下7個方面：

　　1、促進孩子的生長發育

　　2、影響孩子的智力

　　3、影響孩子的食欲

　　4、降低孩子的免疫力

　　5、影響傷口和創傷的愈合

　　6、影響維生素A的代謝和正常視覺

　　7、影響孩子長大以後的生殖功能

　　有鑒於以上諸多影響，我們應該對寶寶缺鋅問題給予足夠的重視，千萬不要忽視寶寶在生長發育期間鋅的營養補充問題。