寶寶怎麼增加抵抗力

概 述

抵抗力對於老人和小孩子來說，都是應該加強的，一個是因為年齡太小，抵抗力還沒有完全的成熟，而另一個則是因為抵抗力隨著年齡的增大在慢慢地退化。總而言之有一個好的身體才能夠保障我們能夠有一個好的抵抗力。今天我們就針對寶寶怎麼增加抵抗力來做一個說明，希望大家能夠從中學到適合自己寶寶的一種方法，接下來一起了解。

步驟/方法：

1第一種方法就是疫苗接種了，這種方法是增強寶寶免疫力最安全有效的方法之一。疫苗促使寶寶體內產生能夠抵抗相應病毒或細菌的抗體，從而起到保護寶寶免受特定病毒，也可以幫助寶寶快速的提高自己的抵抗力。

2第二點就是要從飲食上來下手了，因為從食物中得到需要的營養物質，才是寶寶們提高抵抗力的最佳辦法，如蛋白質、糖、脂肪、電解質、維生素和微量元素等，都可以有效的幫助寶寶提升自己的抵抗力，並且身體健康。

3活動與體育鍛煉不是一回事，體育鍛煉是運動，比活動的強度大，內容也要求高。每個寶寶活動的內容和強度是不一樣的，可選擇的活動內容很多，爸媽可以根據寶寶的體質情況，選擇寶寶樂於接受的活動內容。

注意事項：

寶寶睡眠充分能促進免疫功能；睡眠不足，免疫系統功能降低，所以說，讓寶寶好好的睡覺，也是一個治療的最好辦法呢，希望大家一起來關注一些。