嬰兒如何補鈣？

概 述

很多家長因為擔心寶寶長大以後會得佝偻病，所以在寶寶剛剛出生的時候，就迫不及待地給寶寶進行補鈣。這種做法是非常盲目的，不可取的，一旦補鈣過多，可能會導致寶寶出現腹瀉、消化吸收不良的情況。嚴重的後果就是由於鈣質攝入過多，引起骨骼過早發育，引起孩子長不高。因此，嬰兒如何補鈣呢？下面我們一起來看看具體內容吧！

步驟/方法：

1其實，嬰兒補鈣最好的時間段就是在懷孕期，准媽媽們要多補鈣。由於母乳更容易吸收維生素D、鈣和磷元素，所以孕婦要多喝牛奶，平時要多食用蛋類、瘦肉、動物肝髒、海鮮產品、豆制品等富含鈣質的食品。

2小寶寶在出生後都要加強日光照射。寶寶在夏天時候，主要滿月了就可以出來活動了，每天出來運動的時間不能太長，也就10分鐘到半個小時的時間。在冬天時，最好是早晨9點後出門曬曬太陽，能幫助孩子補鈣。

3隨著寶寶越來越大，媽媽們除了給寶寶補充鈣以外，還可以給寶寶適當地補充維生素D，每天給寶寶滴服一些魚肝油，有幫助鈣吸收的功能。隨著寶寶能以粥等作為輔食時，多給寶寶吃一些含鈣食物，如蝦皮、黑木耳、排骨等。

注意事項：

對於寶寶來說，喂養母乳是最好的補鈣食物，也是最容易被寶寶所吸收的鈣