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嬰兒便秘全攻略

  假如寶寶一天沒大便,媽媽的心就懸起來了;如果是兩天沒排便,媽媽就會坐立不安,尋思是不是大便太干?是不是上火了?是不是吃得不合適?
  
  便秘與否與吃有一定的關系?0-6個月的寶貝,一般以奶類為主;6-12個月的寶貝,開始增加大量輔食,因此他們的便秘原因並不完全相同。

  Part1 0-6個月

  剛出生的寶貝,有的是純母乳喂養,另一些為人工喂養,如果出現便秘,不能不想到與母乳或奶粉有關。

  吃母乳也便秘

  吃母乳便秘的寶貝很少見,但仍有可能發生,主要有以下原因:

  原因1:母乳不足

  如果母親乳汁不足,寶貝總是處在吃不飽的半饑餓狀態,寶貝可能二三天才大便一次。除大便次數少外,還有母乳不足的表現,例如,吃奶時間長於20分鐘、吃後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等等。

  對策: 及時補充配方奶粉,寶寶的情況會馬上好轉。

  原因2:母乳蛋白質含量過高

  母親的飲食情況,直接影響著母乳的質量,如果母親頓頓喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類,乳汁中的蛋白質就會過多,嬰兒吃後,大便偏鹼性,表現為硬而干,不易排出。
對策: 媽媽要保證飲食均衡,多吃蔬菜、水果、粗糧,多喝水或粥,湯要適量,飲食不要太過油膩。

  人工喂養易便秘

  喂配方奶粉的寶貝,特別容易出現便秘,主要原因有以下兩點:

  原因1:奶粉不易消化

  奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,鈣鹽含量也較高,在胃酸的作用下容易結成塊,不易消化。

  對策: 配方奶粉要按照說明沖調,不要沖調過濃;兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁(如橙子半個擠汁,加等量溫水);在奶中加一勺糖也能有效緩解便秘。

  原因2:寶寶腸胃不適應

  配方奶粉是由牛奶為原料制作而成,其中添加了各種營養素,有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉,以至於喝了特定品牌的奶粉後就便不出來。這一般與寶貝的腸胃有關,每個寶寶的體質是不一樣的。有些寶寶吃國外品牌的奶粉不適應,但喝國產品牌的奶粉就沒問題。

  對策: 試著更換其他品牌的奶粉;此外,添加雙歧桿菌的奶粉有助於防止寶寶便秘,媽媽在購買時,不妨選購這樣的奶粉。



        Part2 6-12個月

  此時的寶寶,已經增加了各種輔食,因此產生的問題也就跟著來了。

  原因1:寶貝進食少

  有的寶寶進食量過少,食物經過胃腸消化吸收後,剩下的食物殘渣少,在結腸內產生不了多大壓力,所以不會有便意。

對策: 寶寶進食少可能與缺乏某種營養素有關,可以給寶寶查一查微量元素:媽媽也要設法將飯菜做得好看一些,促進寶貝食欲。

  原因2:寶寶偏食

  有的寶寶吃肉太多,吃菜、吃水果太少,所以食物中蛋白質含量多,纖維素含量少。蛋白質成分多,大便呈鹼性,容易干;植物纖維素含量太少,結腸內容物少,腸道缺乏刺激,不易產生便意。有的孩子喜歡吃干食,飲水太少,腸道刺激不足,也易發生便秘。

  對策:首先應多喂寶貝吃些菜泥、水果泥,進食菜、水果的量與肉食的比例至少在3:1,也就是說吃三口菜吃一勺肉;對於不愛吃菜的寶寶,媽媽可把菜切碎與肉放在一起,包成小餃子,也可以用菜煮粥或面片,增加蔬菜的進食量。

  如果寶寶不愛喝白開水,可適當在水中加入一些果汁,用秋梨膏沖水也不錯。但不要用可樂、雪碧及其他飲料替代。

  原因3:沒養成良好排便習慣

  如果養成每日定時排便的習慣,時間一到就想排便,這樣糞質在結腸內停留時間短,大便不會太干,容易排出。有的寶寶因大便干,排便時引起肛裂,而感到疼痛,孩子因怕痛而不敢排便,間隔時間越長,便秘也就越嚴重。

  對策:每天早晨讓寶寶坐在便盆上排便,養成習慣就好了。



  預防便秘小妙方

  1、4個月以上的嬰兒,可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝,橙子、蘋果、西瓜搾汁喝。寶寶太小,應先喝1-2勺,如沒有異常,再逐漸加量。

  2、寶寶滿5個月,就應增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥或麥片內同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素,可以促進腸蠕動,達到通便的目的。還可喂點香蕉、蘋果等水果泥,有利於促進腸蠕動。

  3、養成定時排便好習慣。一般來說,寶寶3個月左右,父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。每天早晨喂奶後,父母就可以幫助寶寶定時坐盆,並發出嗯嗯聲,讓寶寶形成條件反射。

  4、做做嬰兒操。運動量不夠也會造成腸蠕動減慢,導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對於大些的寶寶,可鼓勵其自己練習翻身、爬行,或給寶寶一個球,和他一起玩。

  媽媽們說:

  團團媽:我家住在北方,冬天時氣候干燥,寶寶特別容易上火,大便也干,我就經常給她煮紅薯粥。把紅薯去皮後,切成2厘米見方的小塊,和大米一起煮,寶寶喜歡吃。紅薯有通便作用,寶寶的大便能保持正常的一天一次或二次,大便通暢,也不易上火,腸胃功能也好了。

  丁當媽:我家寶貝吃奶粉,特容易便秘。遇到排便困難時,我就把肥皂剪成鉛筆粗細的條狀,前端削尖,沾點水輕輕塞入寶寶肛門,大概過10分鐘,寶寶就拉臭臭啦!

  西西媽:我家寶貝3個月大時,我給他加了配方奶粉,於是他用便秘向我示威。我從《母子健康》雜志上看到給寶貝做腹部按摩能改善排便症狀。於是,我每天都為寶寶進行按摩:把嬰兒潤膚油塗在手指上,由肚臍上方開始,順時針按摩,力度以手指壓下寶寶皮膚呈白色,放開後呈粉紅色為好。按摩後,寶寶排便順暢了。

  悅兒媽:我家寶貝10個月大時,有一陣不太愛喝奶粉,於是我就每天給她喂些酸奶。寶寶自從喝酸奶後,她的腸胃功能就特好,以前常有的便秘現象也不見了。

  就醫指征:

  有些疾病可引起便秘。有的寶貝因患先天性巨結腸、患佝偻病、甲狀腺功能減退症等病症,致使腸壁及腹壁肌肉松弛,大便不易排出。如果經常發生便秘,且伴有其他症狀,如嘔吐、腹脹、喂養困難等,要及時就醫。

        1、 寶寶2天以上未排便,總是哭鬧不安。
  2、大便成硬球或硬塊狀,顏色發黑。
  3、便中帶血。
  4、 大便時哭個沒完,可能是排便疼痛造成的。
  5、大便次數少並伴有食欲差。

  專家指導/北京中醫醫院兒科主任 鄭軍
  文/蘇蘇

  本文由《母子健康》雜志提供

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