適當的鍛煉能增強寶寶免疫力

嬰兒鍛煉

5～6個月，是嬰兒的認識能力進一步提高的時期。嬰兒對外面世界表現出越來越濃的興趣，感受到的人生快樂也隨之增加。應緊緊抓住嬰兒感興趣的一切事物，借機對嬰兒的身體進行鍛煉。

這個時期，嬰兒靠支撐，自己能坐起來，因此應盡量用兒童車推著嬰兒到戶外(交通安全，道路平坦的地方)活動。在溫暖的季節，這個月齡的嬰兒每天最好有3 個小時在戶外度過。如果是夏天，可以選擇沒有蚊子的陰涼地方讓嬰兒睡午覺。即使是冬天，也不要讓嬰兒整天呆在房裡。天氣特別寒冷時，用棉斗篷包好，每天背著嬰兒到室外活動一會兒。到了室外，母親應盡可能多與嬰兒說話，這樣，嬰兒就會記住許多事物的名稱。

如果與嬰兒什麼也不說，嬰兒就難以學會說話。當有小狗跑過來，母親可說：“看，汪汪來了!”看到美麗的鮮花，就說：“好漂亮的鮮花啊!”這不僅是教嬰兒記住事物的名稱，也是在培養嬰兒對新事物反應的敏感性。

5個月開始，嬰兒就進入了斷奶期。但不能因此就將嬰兒所有的生活都納入到斷奶中。對嬰兒來說，人生的樂趣並不僅僅在於飲食。有的母親將烹制代乳食物作為人生的一大樂趣，可是，這種樂趣只屬於母親自己，嬰兒卻被撂在了一邊。

我不贊成用篩網或研缽去做麻煩的代乳食物，應省下這些時間用在嬰兒的身體鍛煉上。因為嬰兒的身體已能自由地活動了，應鼓勵嬰兒積極主動地去運動。不能因嬰兒老實就讓他整天呆在自己的小床上。應讓嬰兒在地板上多爬一爬，在前方放上1 個玩具逗引他，使嬰兒在玩的過程中做一些抬頭、撐臂、伸手等運動練習。

給嬰兒換尿布時，如室溫在20℃以上，可把嬰兒衣服全脫掉，進行全身的空氣浴。還可給嬰兒做嬰兒體操。

不僅要鍛煉嬰兒的身體，還必須鍛煉嬰兒的精神。為了不使嬰兒養成對母親的依賴性，在醒著的時候，不要總哄逗他玩，要鍛煉獨自一人玩耍的能力。給嬰兒創造一個自己的小天地，放上一些沒有危險的玩具(聚乙烯材料制成的環形或球形嘩啷棒)，讓嬰兒自己隨便玩。

要注意嬰兒的穿衣不要過多，還應經常入浴。泡澡和擦洗身子能鍛煉皮膚。不過，這個月齡的嬰兒還不能用於布擦身。