堅持每天給寶寶按摩15分鐘

日前，著名兒童保健專家劉紀平教授提醒，職場媽媽不要因工作忙而忽視與寶寶親密互動，每天為寶寶進行至少15分鐘的撫觸。

劉紀平教授指出，撫觸是嬰兒的生理需要，通過媽媽的雙手對寶寶的身體進行有次序的、有手法技巧的按摩，讓大量溫和的良好刺激通過皮膚的感受器傳到寶寶的中樞神經系統，產生良好的生理效應———撫觸可以改善寶寶的消化系統功能，增進食欲；可以安撫寶寶的不安情緒，減少哭鬧；有助加深寶寶的睡眠深度，延長睡眠時間。同時，通過母子間親密的互動，有效促進嬰兒正常的心理發育。

Tips：

嬰兒撫觸6步手法

1、臉部撫觸：在手掌中倒適量BB油，將手搓熱，從嬰兒前額中心處開始，用雙手拇指輕輕向上和向外推壓。然後在下颌部用雙手拇指推壓到耳朵旁，劃出一個微笑狀。做6個節拍。

2、胸部撫觸：雙手放在寶寶的兩側肋緣，右手向上滑向寶寶右肩，復原。左手以同樣方法進行。這個動作可以順暢寶寶呼吸循環。做6個節拍。

3、手臂撫觸：用一只手捏住寶寶的胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，再用拇指從手掌心按摩至指腹。換手，用同樣方法進行。

4、腹部撫觸：在寶寶腹部以順時針方向按摩。這個動作可以加強嬰兒排洩功能，有助排氣、舒解便秘。做6個節拍。(注意：在臍痂未脫落前，不要做此按摩。)

5、腿部撫觸：從寶寶的大腿開始，輕輕擠捏至膝部、小腿，然後按摩腳踝、小腳。做6個節拍。

6、背部撫觸：讓寶寶趴在床上(注意寶寶的臉部，使其呼吸順暢)，雙手輪流從寶寶頸部開始，沿脊柱向下按摩至骶骨尾部，再用雙手指尖輕輕從脊柱向兩側按摩。這個動作可以舒緩背部肌肉。做6個節拍。

注意：可在寶寶沐浴前後或睡覺前做按摩，房間溫度要保持在28℃以上，撫觸時間15-20分鐘。