寶寶便秘的應對妙計

 便秘對寶寶的生長發育有很大的負面影響，可又不那麼容易糾正，對此，媽咪們真是既著急又頭痛。其實，只要對寶寶便秘的原由加以了解，那麼，一定會找到應對便秘的萬全之策。

矯正飲食  食補纖維素  增加腸道益生菌

腹部按摩  腹部按摩  訓練排便習慣

適當運動  直腸或肛門局部刺激

絕大多數寶寶便秘並非病理原因所致

便秘在嬰幼兒中較為常見，根據引起便秘的不同原因可分兩大類。一類屬功能性便秘，這類便秘較多見，經過調理飲食、生活作息後可以改善。另一類是病理性便秘，其原因包括先天性幽門狹窄、腸道閉鎖、直腸或肛門狹窄、腸梗阻、腸旋轉不良、先天性巨結腸等，這些病理原因引起的便秘通過一般調理是不能痊愈的，必須經外科手術矯治才可徹底治愈。不過，媽媽不必緊張，絕大多數的寶寶便秘都屬功能性。

新生兒

◆ 新生兒的消化道肌層發育尚不完全，蠕動力較弱，易引起便秘。

◆ 配方奶經消化後產生較多皂鈣，易引起大便干結，從而便秘。

◆ 如果寶寶吃奶吃得少，或嘔吐較多也可引起暫時性的無大便。

嬰　兒

◆ 進食食物及水分不足，如吃奶不夠，飲水太少或奶液中糖分不夠，消化後殘渣減少，引起大便干結。

◆ 飲食成分比例不適當，如食物中所含的纖維少，蛋白質比例過大。

◆ 寶寶沒有養成良好的按時排便的習慣。

◆ 某些藥物可引起便秘，如過量服用治療急、慢性腹瀉的蒙脫石散。

◆ 精神因素也可影響排便，如寶寶突然受到精神刺激，或生活環境及生活習慣突然改變可引起短時間的便秘。

判斷寶寶便秘的4條標准

寶寶是否便秘，不能只依據排便頻率為標准，而是要對寶寶大便的質和量進行總體觀察，並且要看對寶寶的健康狀況有無影響。每個寶寶各自身體狀況不同，因而排便頻率也有差別，有的寶寶每日排便多次，而有的則可能是幾天才排一次，但只要大便性狀及量均正常，寶寶又無其他不適，就是正常的。可如果寶寶出現以下情況，那就要考慮是便秘了：

◆ 大便量少、干燥，有時呈羊糞球樣，落地有聲；

◆ 大便難以排出，排便時有痛苦的表情，甚至有肛門被撐破的情況；

◆ 腹部脹滿、疼痛；

◆ 食欲減退、煩躁、愛發脾氣。

8種家庭療法應對寶寶便秘

寶寶便秘常常讓媽媽焦急、煩惱，其實，一些簡單有效的方法就可見效，這裡提供8種較常用、安全的家庭療法，不妨試試。

矯正飲食　如果因飲食不足造成便秘，應增加食物攝入量。母乳喂養的寶寶應更頻繁地哺乳，人工喂養的寶寶則應增加配方奶量。

食補纖維素　纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果干等，都含有豐富的纖維素和礦物質，可以多為寶寶選用。如果寶寶還沒有添加輔食，那可以多喝白開水、菜汁水。如果是母乳喂養，媽媽自身也應及時調整飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧。

增加腸道益生菌　可以給寶寶補充一些益生菌制劑，尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌。

腹部按摩　寶寶仰臥，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時針的方向邊揉邊推。手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2～3次。

訓練排便習慣　從寶寶3～4個月起就可以訓練其定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，以建立起排便的條件反射。

適當運動　適當加強腹肌的活動，有助於改善便秘的症狀，如簡單的爬、滾、蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作，都可以加速腸蠕動。

直腸或肛門局部刺激　用手指蘸上肥皂水或嬰兒油在寶寶肛門處按摩，這種辦法能有效刺激肛門，使肛門括約肌松弛，利於排便。