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斷奶初期一周食譜推薦

斷奶初期一周食譜推薦

寶寶滿6個月後,可將斷奶食品做成稠糊狀,並將每天進食斷奶食品的次數增加到兩次。斷奶初期僅靠斷奶食品無法滿足寶寶所需全部營養,所以還要喂母乳或者奶粉。以下是適合寶寶斷奶初期的一周食譜,媽咪可以參考下。

一、十倍粥

材料:泡好的大米1/2杯,清水兩杯

做法:1.將泡好的大米和清水倒入鍋中,用中火煮開;2.開鍋後轉文火,邊攪拌邊煮約20分鐘;3.蓋緊鍋蓋後關火,悶10分鐘左右,將粥中米粒碾碎,盛出,分裝成30克的小袋備用。

二、果汁面包粥

材料:面包片1/2片,新鮮的蘋果搾汁兩大勺,清水1/4杯。

做法:1.將面包片撕成小碎屑;2.將清水燒開,加入面包屑和蘋果汁同煮;3.再次煮開後關火即成。

三、白菜湯

材料:嫩白菜葉1/4片,沖泡好的奶粉1/4杯

做法:1.白菜葉洗淨煮熟,切成碎末;2.奶粉沖泡後燒開,放入白菜碎末,攪拌均勻,待再次煮開後關火即成。

四、香蕉粥

材料:泡好的大米1大勺,清水1/4杯,約1厘米長的香蕉1小段

做法:1.將泡好的大米和清水放入鍋中,煮成稀粥;2.將煮好的大米粥用細孔篩子篩出米粒,碾碎後放入湯水中攪拌均勻;3.香焦段用擦板擦到米粥中,攪拌均勻即成。

五、雙米糊

材料:大米兩大勺,小米兩小勺,清水1杯半

做法:1.大米和小米洗淨,用清水浸泡至少1小時;2.鍋內加清水,放入泡好的大米和小米,小米煮熟;3.煮至米粒開花後關火,用細孔篩出米粒,碾碎,放入湯水中攪拌均勻即可。

六、法式蔬菜湯

材料:胡蘿卜10克,卷心菜1片,清水1/2杯

做法:1.胡蘿卜切成薄片,再從中間一切兩半;2.卷心菜葉切成大小均勻的八塊;3.清水燒開,放入胡蘿卜片和卷心菜葉,煮至爛熟;4.用細孔篩子濾去蔬菜渣,只留清湯即可。

七、栗子粉粥

材料:栗子兩粒,泡好的大米兩大勺,清水1.5杯

做法:1.栗子煮熟,挖出栗仁,趁熱碾成栗子粉;2.鍋中加清水,放入泡好的大米,開小火邊攪拌邊煮成稀粥;3.將粥中米粒碾碎,放入栗子粉攪拌均勻,再次用小火煮開即成。

 

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