嬰幼兒一天吃多少雞蛋合適

　　眾所周知雞蛋營養豐富，富含蛋白質、礦物質及多種維生素，可一些父母把雞蛋給孩子當作主食，這種做法就不科學了。　

　　營養專家建議 ：1歲以內的嬰兒最好只吃蛋黃，而且每天不超過1個。在喂食時最好把蛋黃放到其他食物中一起喂。年齡稍大些的小兒才可以食全蛋，但每天吃1個即可，不能過多。如果發現小兒糞便中有蛋白狀物，則說明小兒胃腸吸收不好，要通過藥物或食物進行適當調治。這是因為嬰幼兒消化系統發育尚未不完善，各種消化酶分泌較少，過多地吃雞蛋會引起消化不良而出現嘔吐、腹瀉。而且攝入過多的蛋白質可使體內氮增多，加重腎髒負擔。　

　　嬰幼兒吃雞蛋的方法最好是蒸食或煮食，盡量不要煎炸，更不要吃生雞蛋。