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寶寶補鈣 也要“私人定制”

說起給寶寶的“私人定制”,不少爸媽首先想到的就是嬰兒車、安全座椅、早教課程等。但其實,寶寶正處在生理發育的特殊時期,有著特殊的營養需求,因此給寶寶補充營養品也需要“私人定制”。尤其在補鈣這件事兒上,更是要隨年齡、生理狀況的不同而差異化對待,不可同日而語。

補鈣量不可盲目

 

不同成長階段每天鈣的供給量是不一樣的,並不是越多越好,根據兒童生長發育的需求,中國營養學會提出了相應的膳食鈣攝入推薦的供給量:0至6個月的小Baby,鈣適宜攝入量為300毫克/天,6個月以上的寶寶,每天鈣的適宜攝入量變為400毫克;隨著寶寶的成長,1-3周歲時,寶寶每日鈣的適宜攝入量為600毫克/天,而3-6周歲學齡前期鈣適宜攝入量為800毫克/天。因此,家長要將奶水、飲食中的鈣含量減去後,看看還有多大的缺口,然後適量給寶寶補充。

 

鈣劑口味因齡而議

 

補鈣產品的口味是很多家長經常忽略的問題,為了讓小寶寶喜歡,不少家長會選擇過酸或過甜的“重口味”鈣劑,但殊不知這會影響寶寶日後的健康。比如0-3歲的寶寶,正處在味蕾發育的關鍵時期,早接觸刺激性口味會引起口味的偏好,影響寶寶正常喝水和喝奶,甚至影響食欲,造成寶寶長大後易挑食、偏食。因此,對於這個時期的寶寶,淡奶味或無味的鈣才是最適合的。

 

再如3-6歲的寶寶,豐富的色彩和口味可能會吸引他的眼球,但這時家長也不要片面的追求口味而選擇含糖量過高的鈣劑。含糖量過高的鈣劑,不僅會引起蛀牙,還會增加攝入熱量,增加肥胖的機率,可以說對寶寶反而有百害而無一利。因此,此時家長就可以選擇含天然水果香料、無糖配方的鈣劑,既能吸引孩子的目光,又能更好的保證孩子健康。

 

當然,補鈣對孩子來說,是一個長期的過程,因此家長還要注意所選鈣劑的安全性與吸收率。鈣劑的

 

隨著科學育兒理念的普及,寶寶的私人定制時代已經到來。在寶寶補鈣這件事上,家長們也不要忽視,這樣才能最大限度滿足寶寶生長發育的鈣營養需求。

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