美味食譜改善寶寶營養不良

　　親寶小編整理了四款美味食譜，供媽媽們選用。

　　1、魚片蒸蛋

　　主料： 草魚300克 雞蛋250克

　　調料： 小蔥10克 鹽4克味精1克 生抽5克 胡椒粉1克植物油20克

　　制作：

　　1、草魚宰殺治淨，片取淨肉切片，加入精鹽、油拌勻;

　　2、雞蛋攪拌成蛋液，放精鹽、味精攪勻，倒入盤中;

　　3、燒沸蒸鍋，放入蛋用慢火蒸約7 分鐘再加入魚片、蔥粒鋪放在面，續蒸3 分鐘，利用余熱?h2 分鐘取出，淋醬油和油，撒上胡椒粉便成。

　　食用方法：適合中餐、晚餐食用，四季皆宜。

　　2、肝末雞蛋羹

　　材料：豬肝、雞蛋

　　制作：將豬肝煮熟切末，放入調散的雞蛋中，加少量細鹽蒸成蛋羹。

　　食用方法：適合早餐食用，四季皆宜。

　　3、蘋果雪梨瘦肉湯

　　材料：蘋果1個，雪梨1個，瘦肉適量。

　　制作：

　　1、蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，

　　2、與瘦肉同放入鍋裡，加適量清水，

　　3、煲0。5-1小時便可食用。

　　食用方法：適合飯後食用，四季皆宜。

　　4、蔬菜掛面

　　材料：蔥，姜片，蝦米，干貝，木耳，白菜，掛面，調料

　　制作：

　　1、鍋裡放一丁丁油，爆香蔥段姜片，放清水，加蝦米、干貝燒開，木耳放水裡泡發;

　　2、燒水的時候，把小白菜洗好，切段;

　　3、水燒開了以後，放入掛面煮熟後，加入小白，少許醬油、鹽、雞粉、五香粉、香菜就出鍋喽!

　　食用方法：掛面可以作為寶寶的正餐，配上青菜作為原料，可以不用額外准備菜，同時又滿足了寶寶的營養需求。