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小兒感冒時適宜吃什麼食物?

  感冒多為風邪侵襲所致,故他為風寒感冒、風熱感冒及暑濕感冒。發現孩子的身體有問題一定要及時到正規醫院就診,以免耽誤孩子的病情。另外,預防小兒疾病,加強運動增強、體質是根本。

  小兒感冒時適宜吃什麼食物

  1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質飲食。

  2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

  3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。

  4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鮮果。

  小兒感冒時飲食的營養原則

  1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現象,故飲食應清淡稀軟,易於消化吸收。飲食宜少量多餐。

  2、感冒病人多有發熱、汗出等症狀,或因服用解表藥而汗出。因此應及時補充水分,足量的水分還能稀釋血液中的毒素,加速代謝物的排洩,從而減輕感冒的症狀,縮短病程。

  3、蔬果屬鹼性食物,攝食後不利於病毒、細菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對病毒有一定的抑制作用。

  4、紅色的食物富含胡蘿卜素,對感冒的痊愈也非常有幫助。

小兒感冒
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