引起便秘的原因到底是什麼

　　便秘的原因到底是什麼?便秘之後要怎麼調理呢?本院醫院專家指出，便秘多是由於體內生熱、氣虛、陰血不足引起的，具體有以下四個方面的原因：

　　1、脾腎虛寒：久病不愈的老年人都是腎陽虛損、陽氣不運，稍稍受寒就會導致脾腎陽衰，寒凝氣滯，腸道無力，大便運行困難，引起的便秘屬於冷秘。

　　2、津液不足：體質衰弱、氣血兩虛者脾胃內傷，加上飲水量少，大腸轉送無力，血虛津虧則大腸滋潤失養，腸道干澀，大便干結，稱為虛秘。

　　3、燥熱內結：飲食過於辛辣刺激，厚味食物攝入過多，過服溫補之品等可致陽盛灼陰，腸胃耗傷津液，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。

　　4、氣機郁滯：情緒憂郁、久坐少動、心情不佳者多有氣機郁滯的情況，大腸傳送緩慢，糟粕內停，形成便秘，稱為氣秘。

　　知道上述四種原因之後，那麼便秘該怎麼調理呢?專家提供如下幾種簡單易行的調理方法：

　　1、飲食不要過於精細，多吃蔬菜水果，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，多喝水，也可以多飲用果汁。

　　2、平時多吃粥類食物，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等，有利於緩解便秘。

　　3、養成每天定時排便的好習慣，不管有無便意，每天晨起蹲廁幾分鐘，久而久之，大腸會形成習慣性反應，糞便下行順暢。

　　4、保持心情愉快，多參加戶外活動，宅在家裡對身體健康不好，不利於大腸蠕動。

　　5、以上四種方法有一定的作用，但是便秘嚴重的患者應該采用大腸水療儀這種先進的物理療法治療便秘，幾個療程下來便秘可以得到徹底治愈。