牛奶中有什麼利於吸收的營養

牛奶中有什麼利於吸收的營養

牛奶中有什麼利於吸收的營養???

最佳答案

牛奶含有豐富的蛋白質，在簡單的胃酸原理下是不容易完全吸收的，所以在喝牛奶時最好同時吃一些其他食品，這樣可以有助於牛奶的吸收。也就是因為牛奶的不易吸收性，往往在晚上睡前服用熱牛奶是最好的時間段，既可以在睡眠期間充分吸收牛奶中的蛋白質、鈣物質，又可以保證良好的睡眠狀態。所以，喝牛奶的最佳時間是：晚上睡覺前。