孕七月失眠怎麼能改善啊？

孕七月失眠怎麼能改善啊？ 再過一天我懷孕就七個月了，可是這兩天明顯感覺胎動減少，似乎寶寶變懶了，不怎麼愛動，雖然平時寶寶都有固定的時間胎動的，我想問一下寶媽，你們是否也有這種現象啊，但是產檢都一切正常啊，只是我最近幾天有點失眠了，試過很多辦法都沒改善失眠的狀態，該怎麼辦呢，而且夜裡又老跑廁所，網上說的喝牛奶，睡前一小時洗澡，再往床上放床墊，還有睡前多聽音樂，對我都沒效果怎麼辦，失眠是我在懷孕六個多月下旬的時候出現的，而且最近皮膚也很癢，我婆婆說癢有可能是胎動，至於失眠她不知道，請問生過健康寶媽是否有我這種狀態啊，有什麼辦法解決嗎

問題答復：

這樣的情況在每個孕婦身上都可以出現，你只要每天多休息，晚上失眠盡量白天補眠，癢是孕期癢症 ，寶寶出生就好了