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怎樣解決孩子便秘問題

怎樣解決孩子便秘問題

我家寶貝現18個月,進入秋天以後便便開始干結,現每天多吃水果蔬菜,但孩子不願意喝水,有時候我就給加少許蜂蜜,還在奶粉裡加入,亨氏《清兒潤》可效果不明顯,便便還是干,還有什麼辦法能夠解決便秘的問題?

最佳答案

你好,寶寶便秘除患有器質性病變(巨結腸、腸息肉等)外,大都由於飲食結構不合理,或者平時飲水少,或者沒有養成按時排便的習慣所致。解決寶寶便秘問題可有以下方法: 1、多攝取瓜果:中醫認為,兒童便秘的原因在於其體質燥熱。因此,便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內的燥熱。 2、適當運動;平時,家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動,促進排便。家長也可在孩子臨睡前,以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部,這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動,還有助於其入眠。另外,在孩子進食後一小時輕按以下兩處穴位,也可促進其排便。 足三裡穴:此穴位位於髌骨下緣3寸,胫骨外側1寸處。可連續按壓1~2分鐘。 支溝穴:此穴位位於手腕背部橫紋上3寸處,尺骨與桡骨之間。可連續按壓1~2分鐘。 3、養成良好的排便習慣:不按時排便是導致許多孩子便秘的原因之一。家長可以把早餐後一小時作為孩子固定的排便時間。開始時,家長可以陪伴孩子排便,每次10分鐘左右,漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。 4、少食多餐,慎選優質點心;雖然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活動量大,幾乎每3~4小時就需要給其補充飲食。所以,孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養,分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至於副餐,可以選擇一些富含營養的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質,還有軟便潤腸的作用,是孩子最佳的活力補給

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