母乳為什麼會變少

母乳為什麼會變少

寶寶3個月了吃母乳，以前奶水很多為什麼現在突然變少了，是不是因為吃了什麼不該吃的食物還是別的原因，很是著急~~~~~聽別人說這是歇奶多吃點好的，喝一些魚湯雞湯兩三天奶水就多了，可是我都好多天了奶水還是不夠寶寶吃，我想請問一下有什麼辦法讓奶水增多？

最佳答案

保持乳汁充足的條件是： 1、每天食物要多樣化，也就是俗話說的什麼都吃，不挑食，湯湯水水要保證，牛奶每天500毫升，蔬菜水果一天1斤以上，豆制品天天吃， 2、避開高脂肪高油膩的食物， 3、媽媽要保持心情愉快，注意休息和運動； 4、媽媽要注意保暖 5、寶寶要經常吸吮乳頭。