上班族媽媽如何母乳喂養寶寶

　　一、母乳喂養時間

　　母乳喂養多長時間好？給寶寶哺乳最好至8個月—1歲，最晚可到1歲半，這一時間段裡斷奶比較合適。對於職業女性來說，哺乳到寶寶1歲左右是最好的。

　　對寶寶來說，不及時斷奶易使寶寶過分依賴母親的乳汁，變得不好好吃飯，生活不容易形成規律;對於母親來說，不及時斷奶會對工作造成影響，而且，哺乳時間過長，對於乳房的恢復也不好。究竟母乳喂養多久好?有以下幾個建議：

　　1、選好斷奶時間。根據具體情況，提前或推後哺乳時間，將斷奶安排在8個月—1歲半都是合理的。一般建議哺乳期至少應達到8個月。

　　2、選對季節。選擇天氣不太炎熱的季節，如春天或秋天進行斷奶。既可減少寶寶因胃腸功能不健全和天氣炎熱而出現消化不良，又可避免媽媽天熱時脹奶的痛苦。

　　3、斷奶必須循序漸進。比如：原來一天喂8頓，過3個月後可以一天只喂6頓或4頓，到9—10個月時，減少為一天喂3頓，其間，再適當添加輔食。這樣有利於乳房慢慢恢復，防止乳房下垂或乳管堵塞。

　　4、適時的母嬰隔離。經過哺乳期，寶寶與媽媽的聯系非常緊密，平時已經形成了吃奶的條件反射，即一到時間就會要求吃奶。如果想順利斷奶，媽媽最好在喂奶的時間與寶寶暫時分開，並且，堅持三四個晚上分開睡覺，這樣有利於寶寶適應斷奶的過程。

　　5、改變飲食結構。如果媽媽過去是一天三餐都進食水、湯，這時就要有意識地控制進水量。適當減少主食、水果等的攝入量，少喝魚湯、肉湯、雞湯等高蛋白食物，少喝粥。以減少造奶原料，減輕斷奶後的泌乳量，促進乳房恢復。

　　二、上班族媽媽母乳喂養多久最好

　　根據世界衛生組織、聯合國兒童基金會倡導，寶寶一般至少要母乳喂養6個月以上，能達到2歲的則更佳。但是中國人有自己的體質情況。根據我國兒童發展規劃綱要和實際情況。母乳喂養至少6個月，寶寶斷奶最好在8個月。如果寶寶在吃母乳的同時，添加了輔食，並且接受輔食情況良好，也可以推遲斷奶。

　　我國最新產假規定為98天，這就表明很多新媽媽在母乳喂養期就要去上班。上班族媽媽母乳喂養時間同樣適合上面的倡導。媽媽們可以在上班前用手或吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶存入冰箱。寶寶需要吃奶時，用熱水慢慢溫熱，冷藏的母乳一旦加溫後即使未喂食，也不能再冷藏，必須丟棄。

　　繼續母乳喂養也是一種讓你和寶寶保持親密關系的好方法，彌補你沒跟寶寶在一起的時光。

　　根據聯合國兒童基金會統計，大多數西方女性給寶寶母乳喂養一般都至少3—12個月，世界上其他一些國家寶寶吃母乳到2歲或更長時間都很正常。

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