歡迎來到親寶網
親寶網
 親寶網 >> 育兒百科 >> 育兒手冊 >> 寶寶輔食 >> 哪些營養成分與寶寶智力有關
母乳喂養人工喂養寶寶補鈣寶寶輔食

哪些營養成分與寶寶智力有關

  嬰幼兒期的寶寶大腦發育迅速,如果此時給大腦提供充足的營養,寶寶的智力發育也會突飛猛進。那麼,哪些營養成分對寶寶智力“智”關重要呢?

  1.腦、卵磷脂:這兩種物質在大腦裡含量頗高。富含腦、卵磷脂的食物(蛋黃、動物腦、骨髓等),有助於提高腦細胞的功能,增強智力和記憶力。所以,6歲前的兒童常吃這類食物,有利於智高的提高和發展。

  2..葡萄糖:大腦的思維和智力活動是需要能量的,而供給大腦的活動能量物質主要是葡萄糖。含葡萄糖的食物主要有米、面、土豆、紅薯、南瓜、山芋等。嬰幼兒多吃這些食物對提高智商有益。要注意不能給幼兒吃過多的巧克力、白糖等,糖類食物可削弱智商。日本一位博士指出:“破壞大腦的酸性食品中最嚴重的是白糖和巧克力”。

  3. 微量元素:豆類、牛肉、豬肝、雞肉、雞蛋、魚、黑木耳、蘑菇、海帶等,這些物質富含鋅、碘、銅、鐵、硒等微量元素,它們是構成大腦所必需的營養成分,是提高幼兒智商不可少的物質。幼兒一旦缺乏這些微量元素,尤其是缺鋅元素,可使大腦邊緣馬區發育不良、智力和記憶力將受到損害。

  4. 纖維素:含纖維素較豐富的食物有小米、玉米、蜂蜜、紅薯、香蕉等,幼兒常吃這些食物可防便秘,提高智商。幼兒便秘會阻礙智力發育。據報道,日本宮本忠雄博士指出:“便秘是阻礙幼兒智力發展的最大敵人。”

  5. 維生素C:6歲前的孩子常吃富含維生素C的食物(大棗、草霉、柑橘、西紅柿、猕猴桃等)對開發智商有益。正如克倫納教授所說:“6歲以下兒童每天至少接收1000毫克的維生素C,除了預防很多疾病外,還能使這個孩子頭腦清醒、思維敏捷,減少疲勞、記憶力增強。”

  溫馨提示:

  母乳營養豐富,含有大量蛋白質、維生素E、C以及鎂、磷、硒、鐵等礦物質。它們不僅是生命的基礎,而且是促進嬰幼兒生長發育和提高智商的重要保障。

寶寶輔食
寶寶美食營養護牙法

牙好,胃口就好,當寶寶出牙逐漸完成之後,媽媽就要想辦法讓寶寶擁

適合10-11個月寶寶的營養食譜

  南瓜小甜餅   用

嘴唇內側掉皮,出血

嘴唇內側掉皮,出血

亨氏08年12月加油私房菜

1、聰明米粉    &

Copyright © 親寶網 All Rights Reserved