秋季果香防秋燥 3款寶寶輔食果泥食譜

秋季來到，給寶寶如何做輔食能防止秋燥呢？秋季除了天氣干燥，還是一個豐收的季節，爸爸媽媽可以選擇給寶寶自制水果泥輔食。這些水果不僅營養豐富，水分充足，對於寶寶秋季出現的口干、易咳、肌膚干燥等秋燥症狀有很好的緩解效果。

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 　　1.木瓜泥
　　食材：新鮮木瓜半個
　　做法：先將木瓜用清水洗干淨，豎著切開，將黑色的球狀籽去掉，然後把果肉壓成泥狀就可以給小寶寶吃了。
　　Tips：木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維，而且顏色鮮艷，果肉柔軟，香氣十足，非常受寶寶的喜愛。

　　2.猕猴桃泥
　　食材：新鮮猕猴桃一個
　　做法：將猕猴桃的外皮去除，將綠色的果肉部分碾壓成泥，即可給寶寶食用。（注意：猕猴桃中間白色教硬的部分最好給寶寶去除）
　　Tips：猕猴桃的VC含量非常高，達100-420毫克，還富有豐富的礦物質，如果寶寶不喜歡猕猴桃的味道，可以多次嘗試。

　　3.蘋果泥
　　食材：新鮮蘋果半個（以富士蘋果為宜）
　　做法：用清水將蘋果洗淨，將蘋果削皮後，果肉切成小塊，用勺子碾壓成泥，如果蘋果較硬，最好用料理機處理。
　　Tips：蘋果應該是大多數寶寶吃到的第一口水果，蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素，對寶寶便秘尤其適合。此外，小編建議爸爸媽媽給寶寶選擇富士蘋果，這樣的蘋果果肉較軟，好處理。


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