哺乳期食譜：荔枝粥

　　產後女性需要大量的進補，所以誕生了許多適合產後的食物。今天就讓我們一起來學習一道用水果做成的哺乳期食譜：荔枝粥。

　　材料：粳米100克,荔枝50克，冰糖20克

　　做法：

　　1、將粳米淘洗干淨，用冷水浸泡發漲。

　　2、干荔枝去殼取肉，用冷水漂洗干淨。

　　3、將粳米與干荔枝肉同放沙鍋內，加入約1200毫升冷水，先用旺火燒沸，然後改小火焖煮至米爛粥稠，適量調入冰糖即可。